你好！首先祝你早日恢復健康！我來給你談談關(guān)于“藥物流產(chǎn)”的問題。隨著醫(yī)學科學的發(fā)展，近年來一種新型的方法--“藥物流產(chǎn)”(簡稱藥流)正式被推廣使用。80年代抗早孕藥米非司酮(Ru-486)問世，具有劃時代的意義。到了90年代人們再一次發(fā)現(xiàn)用治療胃潰瘍的藥物--米索前列醇(misoprost)，同前者合用，應用于終止早期妊娠效果更佳。這大大避免了器械性人工流產(chǎn)所導致的并發(fā)癥，為節(jié)育失敗對象提供了一種有效的輔助措施。女性懷孕后，身體里會產(chǎn)生一種激素--孕酮，孕酮是維持妊娠的必要因素。米非司酮能與身體里的孕酮受體結(jié)合，使身體里孕酮的活力下降，身體內(nèi)一旦缺少孕酮，就會引起流產(chǎn)。而米索前列醇能使子宮發(fā)生強烈收縮，迫使懷孕組織排出體外。藥物流產(chǎn)，是人工流產(chǎn)的一種，指懷孕早期不用手術(shù)，通過服用藥物終止妊娠的方法，與手術(shù)流產(chǎn)相比較，適合于停經(jīng)在49--56日以內(nèi)，年齡不超過40歲的婦女。藥物流產(chǎn)是近年來被廣泛使用于終止懷孕的人工流產(chǎn)方法，藥物流產(chǎn)具有簡便、有效、無創(chuàng)傷等優(yōu)點，但是藥物流產(chǎn)也有危險性，有可能導致大出血、心血管病突發(fā)等，所以本文只是知識性介紹，如需要進行藥物流產(chǎn)，請在醫(yī)生的指導下進行實施。　1）藥物流產(chǎn)的原理：　　用天花粉、蕪花帖、前列腺素、米非司酮等藥物，抑制垂體和卵巢功能或直接作用于蛻膜滋養(yǎng)葉細胞，促使流產(chǎn)。這些藥物可置于宮腔、陰道，或采用口服方式，通過不同途徑發(fā)生作用。在所試用過的抗早孕藥物中，有的是因為應用方法較繁瑣，如天花粉、蕪花帖等因需宮腔置藥，副作用大或成功率低而逐漸被淘汰。所以現(xiàn)在臨床上使用最多的是米非司酮(Ru-486，一種抗孕酮的自體藥物)合并米索前列醇(oprost)口服米非司酮在80年代初期由法國首先推出，1985年后我國也先后研制成功。米非司酮具有抗受精卵著床，誘導月經(jīng)及促進宮頸成熟的作用，其原理是通過競爭內(nèi)膜(蛻膜)的孕酮受體，阻斷孕酮的作用，使妊娠蛻膜變性、出血、壞死，直至流產(chǎn)。米索前列醇作用于子宮收縮，使已剝離的胚囊自宮內(nèi)排出。　該藥只需連服3天，前2天在家或工作崗位上服用，每次服藥一片，每日服2次。第3天服藥后到醫(yī)院門診觀察6小時。　　2）藥物流產(chǎn)適應人群：　　1.停經(jīng)在49--56日以內(nèi)，確診為早孕，年齡在40歲以下而自愿要求結(jié)束妊娠的健康婦女。　　2.不宜進行人工流產(chǎn)手術(shù)的高危妊娠，如產(chǎn)后、近期剖宮產(chǎn)后、近期人工流產(chǎn)術(shù)后、連續(xù)多次人工流產(chǎn)、子宮位置不正常、生殖道畸形、有子宮穿孔史、有盆腔脊柱肢體畸形而不能采取膀脫截石位等。　　3.對手術(shù)流產(chǎn)有恐懼心理的婦女。　　3）不適合做藥物流產(chǎn)的人群：　　1.腎上腺疾病、糖尿病、甲狀腺疾病等肝或腎功能異常、各種器官的良性或惡性腫瘤、血液病或血栓性疾病、高血壓等。心、肝、腎疾病患者及腎上腺皮質(zhì)功能不全者；　2.前列腺素藥物禁忌：心臟病、青光眼、哮喘、胃腸功能紊亂和過敏體質(zhì)者。　　3.帶宮內(nèi)節(jié)育器妊娠者。　　4.可疑宮外孕者。　　5.吸煙＞10支/日或嗜酒者。　　6.距醫(yī)療單位較遠，不能及時就醫(yī)者。　　7.過敏體質(zhì)　　8.貧血　　9.長期服用利福平、異煙肼、抗癲癇藥、抗抑郁藥、西米替叮、阿司匹林、消炎痛、巴比妥類藥物　　4）藥物流產(chǎn)的程序如下：　　1.用藥前嚴格篩選，包括詢問病史，進行全身體檢和婦科檢查，作實驗室檢查，如尿妊娠試驗、陰道清潔度、滴蟲和霉菌、血常規(guī)和血型，必要時做B超檢查。　　2.醫(yī)生詳細交待服藥方法、藥物療效及可能出現(xiàn)的副作用，征得同意后方可用藥。　　3.目前常用劑量：米非司酮用量為150--200毫克，可以頓服或分次于3天內(nèi)服完。于第3天到醫(yī)院加用前列腺素制劑：卡孕拴1毫克置于陰道內(nèi)或米索前列醇600微克口服。在醫(yī)院中觀察6小時。　　4.流產(chǎn)過程中的監(jiān)護：住院觀察期間除注意血壓、脈搏、藥物副作用外，所排出的大小便均需保留在干凈便盆內(nèi)，由專人檢查并記錄有無胎囊及其排出時間，胎囊大小和出血量。如排出胎囊前后有活動性出血，可給宮縮劑或立即刮宮止血。　　5.觀察6小時后如胎囊仍未排出，出血不多，可回家，按醫(yī)生規(guī)定日期隨診。如在家中排出組織，須帶給醫(yī)生察看。　　5）藥物流產(chǎn)的副作用：　　藥物流產(chǎn)所有米非司酮副作用并不明顯，主要為加重早孕反應、乏力等。前列腺素副作用以胃腸道反應為主，如惡心、嘔吐、腹瀉及由于子宮收縮可產(chǎn)生下腹痛，個別人有發(fā)熱、頭暈、皮膚潮紅及發(fā)麻等癥狀。為預防或治療胃腸道副作用，可在用藥前后服用復方苯乙呢陡或胃復安，腹痛嚴重者可予以度冷丁或阿托品類鎮(zhèn)痛解痙藥。但要避免使用對抗前列腺素的消炎痛、氟滅酸或水楊酸類制劑。　　少數(shù)孕婦服用米非司酮即可流產(chǎn)。80％孕婦在使用前列腺素類藥物后6小時內(nèi)排出絨毛胎囊；約10％孕婦在服藥1周內(nèi)排出。因此，只要有出血情況即要注意排出物。如在家中排出組織，須帶給醫(yī)生察看，以確定是否絨毛組織。　　根據(jù)排出或未排出絨毛胎囊的情況，按醫(yī)生規(guī)定的時間在用藥后8--15天內(nèi)到給藥的醫(yī)療機構(gòu)隨診，以確定藥物流產(chǎn)效果。凡醫(yī)務人員確定藥物流產(chǎn)失敗或流產(chǎn)不全者，必須做人工流產(chǎn)術(shù)以終止妊娠。　　藥物流產(chǎn)時雖已排出絨毛胎囊，但子宮內(nèi)的蛻膜組織則是慢慢排出的，故出血時間較長，平均18--20日。部分婦女會因出血多、時間長而導致貧血或并發(fā)子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等。因此，藥物流產(chǎn)必須到具有急診刮宮手術(shù)和輸液等的醫(yī)療機構(gòu)，在專門培訓的醫(yī)生篩選指導下應用，并按規(guī)定服藥、觀察、隨診，以便及時發(fā)現(xiàn)問題，及時處理。　　極個別孕婦出現(xiàn)大出血、腹痛、發(fā)熱等意外情況時，應急赴給藥的醫(yī)療機構(gòu)就診。　即使藥物流產(chǎn)成功，一切正常的婦女，流產(chǎn)后也要采取有效的避孕措施。臨床上已發(fā)現(xiàn)，不少婦女藥物流產(chǎn)后尚未來月經(jīng)，或短期內(nèi)未采用避孕措施又妊娠的情況。事實上，無論是人工流產(chǎn)或藥物流產(chǎn)，對孕婦的身體健康和心理都有一定影響，故以少做為好。　　6）怎樣評估藥物流產(chǎn)的效果？　　人工流產(chǎn)不全，是人工流產(chǎn)術(shù)中較常見的并發(fā)癥之一，其發(fā)生率國內(nèi)外報道為。58--2％。這當然與手術(shù)技術(shù)水平的關(guān)系很大，如按要求應不超過0.4％。人工流產(chǎn)不全其中較重要的一項診斷內(nèi)容為術(shù)后宮腔內(nèi)殘留絨毛或胎盤組織，須經(jīng)肉眼或病理診斷。　　藥物流產(chǎn)的成功率為90--95％，換句話說，其不全流產(chǎn)及失敗率比器械性人工流產(chǎn)術(shù)高。但其診斷概念有些不一樣，如不全流產(chǎn)的診斷，不論服藥后因為什么原因又刮宮者，不論刮出物中有無絨毛胎盤組織，一律算不全流產(chǎn)。　　7）藥物流產(chǎn)效果的評估：　　1.完全流產(chǎn)：用藥后自然排出胎囊或雖未見明確胎囊排出，但B超、血或尿HCG證實已完全流產(chǎn)，陰道出血自然停止并轉(zhuǎn)經(jīng)者。　　2.不全流產(chǎn)：用藥后未見胎囊排出，B超證實宮腔內(nèi)僅為殘留物而刮官或已見胎囊排出；隨訪中因出血過多、出血時間長、血、尿HCG遲遲不能轉(zhuǎn)陰，或第一次轉(zhuǎn)經(jīng)出血多等種種因素而行刮官者。　　3.失敗：用藥后8日內(nèi)未見妊娠物排出，B超證實宮腔內(nèi)有完整胎囊或有胎芽、胎心搏動，最終用負壓吸引終止妊娠者。　　后二者加起來為50010％，故藥物流產(chǎn)需與器械性人工流產(chǎn)相配合。　　8）藥物流產(chǎn)后的保健　　藥物流產(chǎn)與手術(shù)流產(chǎn)一樣，流產(chǎn)后的婦女要做好個人衛(wèi)生保健，注意保持局部清潔，每天清洗外陰，使用清潔的衛(wèi)生巾。因為流產(chǎn)后子宮尚未完全復原，宮口未完全關(guān)閉，所以要避免性生活，以防止感染。最好能禁欲1個月，尤其出血未止時，一定不要嘗試性交。　9）藥流后如何避免感染？　　1.禁止性生活：有的人藥物流產(chǎn)后出血時間很長，有的人卻很短，也有的人出血時有時無。無論哪種情況，在未行經(jīng)之前都禁止性交。因為藥物流產(chǎn)時宮頸口處于松馳狀態(tài)，阻止細菌進入宮腔的作用減弱。性生活時，男性包皮中潛藏的細菌及女性外陰、陰道、宮頸中的細菌可以乘機上行感染宮腔；同時，胚胎組織剝脫后血竇開放，易于被細菌感染。　　2.藥物流產(chǎn)后一個月內(nèi)不洗盆浴，不做陰道沖洗，禁止游泳。　　3.所用衛(wèi)生巾、衛(wèi)生紙要選用合格產(chǎn)品；衛(wèi)生巾要勤換；不穿化纖面料的內(nèi)褲；內(nèi)褲每日換洗。　　4.陰道出血超過7天時應在醫(yī)生指導下服用抗生素預防感染。出血超過兩周仍淋漓不止者，應到醫(yī)院查明原因，必要時行清宮術(shù)。　　5.凡因藥物流產(chǎn)失敗或不全流產(chǎn)、大出血而行清宮術(shù)者，術(shù)后必須服用抗生素。　　6.藥物流產(chǎn)后也要注意休息，避免勞累。可服用益母草膏等活血化瘀藥物以促進子宮收縮，排出胚胎組織，減少陰道出血量，縮短出血時間。　　7.注意飲食調(diào)補。多食優(yōu)質(zhì)蛋白以增強體質(zhì)，但不要過食油膩。　10）藥流后排出物什么樣？　隨血排出的胎囊，為粉紅色的肉樣組織，有時可見其中有一個小水泡。如在醫(yī)院觀察期間沒有排出胎囊，回家后要注意觀察陰道排出物。此時尤其要注意與血塊鑒別(血塊呈深紫紅或黑紅色，質(zhì)地均勻而軟)，1星期后，要攜帶排出物到醫(yī)院復查。少數(shù)婦女(4---5％)僅服用米非司酮即會排出胎囊，如果出血不多，可用清潔小瓶盛放、保留排出物，第三天(原來預約服用米索前列醇的日子)帶到醫(yī)院檢查，如果出血很多，則應立即攜帶排出物去醫(yī)院急診。　11）藥物流產(chǎn)后的出血？　接受藥物流產(chǎn)的婦女，流產(chǎn)后陰道出血的時間一般比接受刮宮術(shù)的婦女長。如果停經(jīng)只有35天左右，一般出血較少。如果停經(jīng)天數(shù)較多，則出血時間也會延長。總的來說，平均出血天數(shù)為14--18天。所以，流產(chǎn)后2個星期左右應該回醫(yī)院復查。如果出血持續(xù)3個星期不凈，或出血量大且伴有血塊，則應及時做清宮術(shù)，以免留下后遺癥，影響今后妊娠。　12）藥流后多久才能懷孕？雖然藥物流產(chǎn)不需要進行宮內(nèi)操作，但其過程與人工流產(chǎn)一樣，對母體是一種損傷。藥流后身體恢復需要過程，如子宮內(nèi)膜的修復、卵巢正常排卵的恢復及正常月經(jīng)的建立等。一般來講，藥物流產(chǎn)后月經(jīng)復潮時間為33天左右，但有些人可達數(shù)月。有人在藥流后，出血時間較長或出血較多，需服藥治療，并應定期到醫(yī)院檢查。一般建議，藥流后最好避孕6個月再懷孕。當然，每個人的具體情況不同，懷孕時間也可能不同。13）藥物流產(chǎn)后的休假？　國家規(guī)定，刮宮術(shù)流產(chǎn)后的休假時間為2個星期，藥物流產(chǎn)后的休假與此相同。但臨床上．很多婦女藥物流產(chǎn)后沒有按規(guī)定休假。一方面，是因為有些個體醫(yī)生抓住婦女圖方便或怕別人察覺的心理，欺騙她們藥物流產(chǎn)可以不請假、不影響學習和上班。另一方面，婦女們自認為沒有經(jīng)歷手術(shù)損傷，就可以少休息甚至不休息。實際上，藥物流產(chǎn)引起的妊娠終止的生理變化同樣存在，對婦女的身體同樣會帶來損傷。不好好休息，當時可能不覺得有何不適，但日后會有腰酸、腹疼，嚴重者會長期盆腔充血。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。

藥物流產(chǎn)的發(fā)展史隨著醫(yī)學科學的發(fā)展，近年來一種新型的方法--"藥物流產(chǎn)"正式被推廣使用。８０年代抗早孕藥米非司酮（Ｒu－４８６）問世，具有劃時代的意義。到了９０年代人們再一次發(fā)現(xiàn)用治療胃潰瘍的藥物－－米縈前列醇（misoprost），同前者合用，應用于終止早期妊娠效果更佳。這大大避免了器械性人工流產(chǎn)所導致的并發(fā)癥，為節(jié)育失敗對象提供了一種有效的輔助措施。米非司酮具有抗受精卵著床，誘導月經(jīng)及促進宮頸成熟的作用，其催經(jīng)止孕的機理主要是通過競爭內(nèi)膜（蛻膜）的孕酮受體，阻斷孕酮的作用，使妊娠蛻膜變性、出血、壞死，直至流產(chǎn)。米索前列醇作用于子宮收縮，使已剝離的胚囊自宮內(nèi)排出。米非司酮合并米索口服終止停經(jīng)４９天以內(nèi)的早孕，使之自然流產(chǎn)，是一種比較理想的終止早孕的措施，具有安全有效，副作用小、損傷少和痛苦輕的優(yōu)點。適合于不同孕產(chǎn)次的育齡婦女使用，尤其適合害怕手術(shù)和手術(shù)有困難的婦女。該藥只需連服３天，前２天在家或工作崗位上服用，每次服藥一片，每日服２次。第３天服藥后到醫(yī)院門診觀察６小時。少數(shù)人服藥后有輕度惡心，嘔吐及類似妊娠反應樣的感覺；流產(chǎn)時小腹輕并下墜，個別人有輕度腹痛。少數(shù)人服藥二天即可自然流產(chǎn)，故當發(fā)現(xiàn)有少量陰道見紅時，須注意在大小便時是否有小塊組織排出；若有，須送往醫(yī)院請醫(yī)生鑒定是否胎囊。約８０%的服藥對象在用藥后６小時內(nèi)排出胎囊，最短時間服藥后半小時胎囊排出；最長時間服藥的后一周內(nèi)排出胎囊。在門診觀察期間極少數(shù)人６小時胎囊仍未排出，且出血不多，再送往醫(yī)院給醫(yī)生鑒定。藥物流產(chǎn)后7-14天應去醫(yī)院復診。部分早孕婦女"藥物流產(chǎn)"后，陰道血不凈，月經(jīng)不正常。藥流排出妊娠物后一個月左右月經(jīng)復潮；如果超過一周未排出妊娠物，或雖已排出妊娠物但陰道流血過多、兩周后仍未止血者應到醫(yī)院復診及做B超檢查，醫(yī)生根據(jù)病情不同予以清宮、抗感染、宮縮劑及止血藥等處理。藥物流產(chǎn)的禁區(qū)藥物流產(chǎn)一般適用于18—40歲、停經(jīng)49天內(nèi)、正常宮內(nèi)妊娠的婦女。但有以下情況者不能使用：1、停經(jīng)超過49天的早孕婦女；2、年齡超過40歲做藥物流產(chǎn)敏感性差，容易失敗；3、近三個月內(nèi)用過避孕藥者或?qū)m內(nèi)放置節(jié)育器者；4、有嚴重的心、肝、腎疾病患者；5、高血壓患者；6、宮外孕患者；7、有前列腺藥物禁止癥者，如青光眼、哮喘、過敏體質(zhì)者；8、有內(nèi)分泌疾病或與激素有關(guān)的腫瘤，如有子宮肌瘤的早孕婦女；9、多次使用藥物流產(chǎn)者，極易導致全身內(nèi)分泌功能失調(diào)，再次流產(chǎn)時會導致出血時間延長、產(chǎn)后感染、月經(jīng)不調(diào)及大出血等。藥物流產(chǎn)后的注意事項1、組織物排出后需在醫(yī)院留察一小時。若陰道流血不多，可以回家休息。2、流產(chǎn)后2周內(nèi)適當休息，吃富有營養(yǎng)食物，不做重體力勞動。3、注意會陰清潔，陰道流血未凈時禁盆浴和性生活。4、流產(chǎn)后可能很快恢復排卵，應采取避孕措施，以免再次妊娠。藥物流產(chǎn)的評估藥物流產(chǎn)的成功率為９０％～９５％，換句話說，其不全流產(chǎn)及失敗率比器械性人工流產(chǎn)術(shù)高。但其診斷概念有些不一樣，如不全流產(chǎn)的診斷，不論服藥后因為什么原因又刮宮者，不論刮出物中有無絨毛胎盤組織，一律算不全流產(chǎn)。藥物流產(chǎn)效果的評估：（１）完全流產(chǎn)：用藥后自然排出胎囊或雖未見明確胎囊排出，但Ｂ超、血或尿ＨＣＧ證實已完全流產(chǎn)，陰道出血自然停止并轉(zhuǎn)經(jīng)者。（２）不全流產(chǎn)：用藥后未見胎囊排出，Ｂ超證實宮腔內(nèi)僅為殘留物而刮官或已見胎囊排出；隨訪中因出血過多、出血時間長、血、尿ＨＣＧ遲遲不能轉(zhuǎn)陰，或第一次轉(zhuǎn)經(jīng)出血多等種種因素而行刮官者。（３）失敗：用藥后８日內(nèi)未見妊娠物排出，Ｂ超證實宮腔內(nèi)有完整胎囊或有胎芽、胎心搏動，最終用負壓吸引終止妊娠者。后二者加起來為５％～１０％，故藥物流產(chǎn)需與器械性人工流產(chǎn)相配合。藥物流產(chǎn)的副作用現(xiàn)在所應用的藥物流產(chǎn)藥米非司酮其藥量僅為最初所用藥量的１／４～１／３，因而副作用并不明顯，主要為加重早孕反應、乏力等。前列腺素副作用以胃腸道反應為主，如惡心、嘔吐、腹瀉及由于子宮收縮可產(chǎn)生下腹痛，個別人有發(fā)熱、頭暈、皮膚潮紅及發(fā)麻等癥狀。為預防或治療胃腸道副作用，可在用藥前后服用復方苯乙呢陡或胃復安，腹痛嚴重者可予以杜冷丁或阿托品類鎮(zhèn)痛解痛藥。但要避免使用對抗前列腺素的消炎痛、氟滅酸或水楊酸類制劑。少數(shù)孕婦服用米非司酮即可流產(chǎn)。８０％孕婦在使用前列腺素類藥物后６小時內(nèi)排出絨毛胎囊；約１０％孕婦在服藥１周內(nèi)排出。因此，只要有出血情況即要注意排出物。如在家中排出組織，須帶給醫(yī)生察看，以確定是否絨毛組織。根據(jù)排出或未排出絨毛胎囊的情況，按醫(yī)生規(guī)定的時間在用藥后８～１５天內(nèi)到給藥的醫(yī)療機構(gòu)隨診，以確定藥物流產(chǎn)效果。凡醫(yī)務人員確定藥物流產(chǎn)失敗或流產(chǎn)不全者，必須做人工流產(chǎn)術(shù)以終止妊娠。藥物流產(chǎn)時雖已排出絨毛胎囊，但子宮內(nèi)的蛻膜組織則是慢慢排出的，故出血時間較長，平均１８～２０日。部分婦女會因出血多、時間長而導致貧血或并發(fā)子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等。因此，藥物流產(chǎn)必須到具有急診刮宮手術(shù)和輸液等的醫(yī)療機構(gòu)，在專門培訓的醫(yī)生篩選指導下應用，并按規(guī)定服藥、觀察、隨診，以便及時發(fā)現(xiàn)問題，及時處理。極個別孕婦出現(xiàn)大出血、腹痛、發(fā)熱等意外情況時，應急赴給藥的醫(yī)療機構(gòu)就診。即使藥物流產(chǎn)成功，一切正常的婦女，流產(chǎn)后也要采取有效的避孕措施。臨床上已發(fā)現(xiàn)，不少婦女藥物流產(chǎn)后尚未來月經(jīng)，或短期內(nèi)未采用避孕措施又妊娠的情況。事實上，無論是人工流產(chǎn)或藥物流產(chǎn)，對孕婦的身體健康和心理都有一定影響，故以少做為好。安太專家對藥物流產(chǎn)者的特別忠告：●服藥者必須是停經(jīng)45天之內(nèi)的受孕者，年齡在34歲以下；●身體狀況良好，無禁忌證。所謂禁忌證包括：曾患、正患較重的全身性疾病，肝、腎功能不全，過敏體質(zhì)，心臟病、高血壓、貧血、哮喘、青光眼、妊娠期皮膚瘙癢等，及懷疑宮外孕、長期大量服藥、每日吸煙10支以上、嗜酒等；●服藥前做B超檢查，確認是宮內(nèi)孕；●流產(chǎn)后至少休息3天～5天；●嚴格遵守醫(yī)囑，按時復診；●不能連續(xù)服藥；●選擇就診的醫(yī)院一定要具備急診條件(可以緊急刮宮、輸液和輸血)；●不能當作常用避孕藥物去服用。

★手腳發(fā)麻亦有可能是頸椎的毛病,如果經(jīng)常伏案工作或者電腦工作者要考慮是否有頸椎疾病,頸椎病容易壓迫神經(jīng)導致血液流通不暢而出項手腳麻木　　■■　　頸部與肩部運動　　1,十指交握放在腦后,重量置于手和手臂,將頭往下壓,脖子伸直,深呼吸5次.　　2,將右手置于左耳,輕輕勾住,讓頭傾向右方,做深呼吸5次,重復數(shù)次后換左手練習.　　3,慢慢旋轉(zhuǎn)頸部,順時針,逆時針各5次.　　4,將肩膀提高,吐氣并放下,重復4~5次.　　5,晃動肩膀,向后5次,向前5次.　　6,臉向右看后下方,重復3~5次,再反方向進行.　　7,放松坐著,手臂垂直平放于膝,然后抬頭挺胸,二者交替運動3~5次腳部與足部運動將腿彎曲提起與胸平行,提起,放下各5次,可讓你備感舒適.順時針,逆時針轉(zhuǎn)動腳踝各10次.將腳趾并攏,彎曲向上,伸直向下交替做5次.腳平貼于地然后換腳,重復練習20~30次.　　手部與臉部運動　　1,用指尖按住頭頂部,上下移位.(輕按)　　2,用指尖輕輕由太陽穴按摩到下顎處.　　3,食指與拇指捏住上眼皮,向外拉,反復多次.　　4,沿著面頰骨按摩眼睛四方.由鼻孔旁向外按摩至下顎,再回到原點.沿著下顎向下按摩.下顎左右轉(zhuǎn)動各5次.手掌按住鼻尖做圓周運動,每個方向5次.捏住耳骨向上,向下,向外拉各3次,然后向前,向后各轉(zhuǎn)動3次辦公族　　“保健操”13招　　1,雙手捂住耳朵,手指彈動腦袋,10~20次,可促進大腦血液循環(huán).　　2,扯耳朵,右手經(jīng)過后腦勺,往下扯動左耳垂；隨后,左手經(jīng)過后腦勺,往下扯動右耳垂,每次做10~20次.3,煉眼,雙眼遠眺窗外的景觀,眼睛用力向下眨,可舒緩眼睛晶狀體的疲勞.　　4,“轉(zhuǎn)頸”,脖子左左,右右,前前,后后,順時針轉(zhuǎn)動,再逆時針轉(zhuǎn)動,可放松頸部緊張神經(jīng).　　5,肩周的最疼點,可采用壓抓揉的手法,可緩解痛楚.　　6,“搓臉”,雙手相互搓熱后,搓臉,使臉部發(fā)熱,可起到活血的效果.　　7,“伸懶腰”,反復數(shù)次.　　8,雙臂過頭,扶住墻壁向下壓,可拉伸,牽引勞累的肌肉.　　9,“搓肚”,手掌搓肚皮順時針轉(zhuǎn)動,再逆時針搓動,可幫助消化.　　10,“腹式深呼吸”,平時我們采用的胸部呼吸,可采用腹部深呼吸,一舒一張.　　11,“提肛”,肛門縮起,放松,可防止痔瘡等疾病.　　12,散步.13,不坐電梯,爬樓梯,辦公室簡單實用的運動.★手腳發(fā)麻更嚴重的可能是中風先兆.　　★如果手腳發(fā)麻伴隨著：腰酸,腿痛,腿抽筋等不適,其實這是體內(nèi)缺鈣的信號.可以喝點牛奶,另外一個就是多做運動,可以解決　　★若手腳發(fā)麻伴隨著：出虛汗,眼花,四肢無力,留鼻血等不適,可能是貧血引起的,需要到醫(yī)院查個血常規(guī).　　★另外：如果出現(xiàn)3高：高血壓,高血脂,高血糖的話,就容易導致末梢血液流通不暢,會出現(xiàn)手腳麻木；

手腳發(fā)麻乃是由于末梢血液流通不暢而導致的,手足局部供血不足而出現(xiàn)發(fā)麻的現(xiàn)象.手腳麻木是人們?nèi)粘Ｉ钪谐３霈F(xiàn)的癥狀,如懷孕,不正確睡姿,如廁蹲久了均可引發(fā),一般會在短時間內(nèi)消除,不會有什么大問題.但是,有的人手腳麻木后長時間（超過一天）無法緩解,就可能是身體出現(xiàn)了疾病的信號.　　·由疾病導致的手腳麻木有：　　★引起手腳麻木的原因一般有以下四個方面：　　一是患有糖尿病的人會出現(xiàn)手腳麻木.只要身體任何部位經(jīng)常出現(xiàn)麻木,酸痛,腫脹,就要及時檢查血糖.　　二是藥物或化學制劑引起的麻木.如感冒或拉肚子時,服用了黃連素或痢特靈后,會引起手腳麻木；在含有氫,砷二硫化碳等環(huán)境中呆時間長了,也會出現(xiàn)手腳麻木.　　三是神經(jīng)炎引起的麻木.神經(jīng)炎最常見的病癥即手腳麻木,肌肉萎縮,四肢無力.如果拉肚子或感冒達半個月之久,就會引起神經(jīng)炎.　　四是四肢分散性地出現(xiàn)麻木.四肢不是同時出現(xiàn)麻木,而是分散出現(xiàn),這種情況就是局部神經(jīng)受到了刺激,如醉酒后的中風,昏迷引起對頭部神經(jīng)刺激,老年人拄拐棍對手神經(jīng)的刺激,頸椎病引起的上肢麻木,腰椎肩神經(jīng)刺激導致的腿麻木等.　　手腳麻木不能對癥治療,而是要對病因治療.不管是什么原因引起的手腳麻木,都應該首先到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進行檢查判斷神經(jīng)有無損害,受過何種刺激.若是神經(jīng)方面的問題,還需要作肌電圖檢查,進一步確認神經(jīng)受損程度,范圍,性質(zhì)等.如果是其他原因引起的手腳麻木,則再轉(zhuǎn)到其他相關(guān)科室治療.神經(jīng)損傷引起的手腳麻木,要根據(jù)神經(jīng)損傷的程度,范圍,性質(zhì)來選擇是采用藥物治療還是手術(shù)治療.藥物治療通常配合針灸,理療同時進行,促使其快速恢復.手術(shù)治療則是通過手術(shù)引開受壓迫神經(jīng)以達到解除神經(jīng)受壓迫,刺激的目的.病情治愈程度,主要取決于神經(jīng)病變原因和性質(zhì).如果是周圍神經(jīng)（除腦,脊髓以外的神經(jīng)）損傷,一般恢復的時間比較長.

這個可能是有先兆流產(chǎn)的可能，建議親平躺下休息，實在不舒服建議去醫(yī)院查查