乳暈顏色變深可能與激素變化、摩擦刺激、遺傳因素、妊娠哺乳、皮膚疾病等有關。可以通過日常護理、飲食調節、藥物治療、物理治療及醫美手段來改善。 1. 日常護理：保持乳暈部位清潔，避免過度摩擦，選擇合適的內衣，減少對乳暈的刺激。 2. 飲食調節：多攝入富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，有助于抗氧化，改善皮膚狀態。 3. 藥物治療：可在醫生指導下使用一些具有美白作用的藥物，如氫醌乳膏、壬二酸乳膏、維生素 E 乳膏等，但需注意可能的副作用。 4. 物理治療：激光治療能夠分解乳暈部位的黑色素，達到使顏色變淺的效果，但可能需要多次治療。 5. 醫美手段：乳暈漂紅術是一種較為直接的方法，但存在一定風險，需謹慎選擇。 總之，使乳暈顏色變淺需要綜合考慮多種因素，并選擇適合自己的方法。同時，無論采取哪種方法，都應在正規醫療機構進行，并遵循醫生的建議。

如果最近引產的話，就不必為此擔心，因為孕期母體受激素水平的影響會導致腋下乳暈外陰等處皮膚黏膜色素沉著，隨著引產后時間的推移，會漸漸淡化恢復到孕前的狀態。如果實在為此擔心，可使用嫩紅藥劑外用，也可一分蜂蜜加三分面粉（也就是1；3的分量）攪拌成面膜狀涂在乳頭乳暈上，15分鐘后洗掉，再用熱毛巾敷幾遍（熱毛巾變涼為一遍），敷完后用化妝棉醮堿性化妝水擦一下（爽膚水、整膚水或者柔膚水都可以），一個星期最多做兩次。一般做五六次后會有效果。