一、餐具：奶瓶：2個－1大（240ml），1小（150ml），要寬口的易清潔。（如為純母乳喂養，也要備一個喝水用）我的經驗：我買了新安怡的吸奶器，帶兩個奶瓶沒再單獨買。我是母乳喂養奶瓶喂水。奶瓶刷子（1套）我的經驗：必備，我買的愛得利（大約15元）的消毒鍋（1個）：大號，（可用消毒碗柜或微波爐代替）。~我的經驗：用消毒碗柜不放心，微波爐需要額外的器皿，我用老早的鋼精鍋，每天把奶瓶蒸一下，很方便。暖奶器（1個）：雙桶。如果不用暖奶器，應用40度左右的水熱奶，不要用微波爐或沸水，免得破壞營養成分。我的經驗：喂母乳不需要。嬰兒碗、勺（1套）：寶寶大一點的時候用。我的經驗：初生嬰兒也需要。寶寶在醫院里吃藥、后來喝水也用。嬰兒用的勺一般不容易灑水，大人用的容易灑。這東西挺有用的。另外，喂母乳的話，吸奶器是個非常有用的東西，不僅在剛開始奶漲的時候可以免去手擠的痛苦，更為以后媽媽外出、上班提供了方便。至于吸奶器的品牌，媽媽們一致反映新安怡的最好用，甚至被一些人稱為母乳喂養的救星。二、浴具：洗澡盆：1我的經驗：必備。我買的愛得利大號，用的時間久大約70元洗臉盆：2我的經驗：必備，一個洗臉一個洗屁股。洗臉的還要給她洗衣服。浴巾2擦身用_我的經驗：就是浴巾，一口氣買了三條，除了擦身體，還可以當被子蓋，側著喂奶時還可以墊在寶寶身后免得她費力。紗布巾10洗屁屁用（70×35cm）'擦小嘴用（20*15）。我的經驗：洗屁股就用家里的口罩拆了，比買的好用，吸水。紗布巾要買好的，倒不必多，便宜的洗幾次就脫線了。水溫計1我的經驗：必備。Nuk太貴了，水溫計買愛得利便宜一點好了，只要量量水溫。三、衣物：衣服（3套）：和尚袍、中號、長袖（可以買大點兒）褲子（3條）：中號、長，（頭兩個月不用穿褲子，可用尿布兜代替）我的經驗：衣服多了大人看著挺過癮，少了不夠用。嬰兒經常吐奶，汗濕，多備點沒壞處。不過，我沒用過尿布兜，所以褲子準備了三條都不夠用，月子里讓老公買了救急。嬰兒襪子（3對）：我的經驗：夏天生的沒用，到了冬天才用。很多媽媽都說襪子是最難買的，瘦了勒腿，胖了穿不住，買了五雙也不一定有一雙合用，唉，我也是啊。帽子（2個）：我的經驗：1個就夠了，反正外出才用，又不容易臟。而且嬰兒的頭長得很快，用不了幾次就小了。老人們都說：小孩子戴帽子要么就總戴，一不戴了就容易感冒。要么就一直不要戴。我們親戚倒是給了我們好多帽子，每天出門要想戴哪個，純粹是為了好看。口水巾（2條）我的經驗：2個就夠了。初生嬰兒能吃什么，不就是奶、水、藥嗎？一個臟了馬上洗，就可以了。不過考慮到下雨天干不了的，多備幾個也無所謂，以后反正也要用。布尿片（中號2包）：中號，白天用（或自制20-40條）我的經驗：買的紗布的就挺好。月子里用得多，應自制一些。到兩個月20條就夠了，三個月以上10條就差不多了。四、寢具：小床（1張）：木質，無漆，可固定可搖晃。我的經驗：當然需要。小被子（2條）我的經驗：寶寶夏天出生的，所以之前準備的小被子沒用上。不過我還是覺得這個還是自己做棉花的要比買的好用。睡袋（1套）我的經驗：至少我沒用。頭半個月用布裹住下半身，后來發現她就算睡得不穩，大人在旁邊一般有點動靜就醒了，也不會發生踢了被子著涼的情況。當然為了保險起見，還是備一個的好。這個秋天開始用，一開始你們用不到，最好自己做一個，用棉花的包被（2條）：可根據天氣購買夏天或冬天用的。我的經驗：在醫院生寶寶的時候會給的。不想要都不行，反正已經算錢了。而且夏天我寶寶基本就是一層布包的。小蚊帳（1套）：我的經驗：夏天出生的寶寶必備呀枕頭（1個）:高約3CM，填充物柔軟透氣（頭3個月不用枕頭）。我的經驗：枕頭是最有爭議的東西。書上都說頭三個月不用枕頭。也有人說枕頭可以防止寶寶吐奶。因為我的寶寶從來沒吐過奶，也沒用枕頭。五、其他：嬰兒車（1輛）我的經驗：還是要有一輛，但是頭兩個月用不到。另外生完寶寶也許會有人送的。我就是自己沒準備收到了別人送的三輛車。可以等孩子大點了再買。小玩具（若干）：鮮艷、會發聲、可懸掛。我的經驗：可以買著玩，畢竟看著可愛的新玩具期待寶寶的出生是一件很幸福的事，對不對？可以買床鈴或者嬰兒健身架。滿月后就可以用了。嬰兒專用指甲鉗：1我的經驗：買過一個NUK的專用指甲剪，頭實在太圓了，根本剪不到。后來還是在大人的指甲鉗里面挑了一個小的用。據說韓國有一種777的斜角鉗很好用，沒試過。體溫計：1我的經驗：必備。醫院會給的六、吃的：奶粉（明治、美贊臣、雅培、惠氏、安嬰兒）：1個月四聽（1000克/聽）我的經驗：這是純人工喂養的量。如果決心母乳喂養就不要買，實在不行了買一瓶400克裝的，為了給心里墊底，也在實在不夠的時候添點。一開始要買一袋的，剛出生沒奶的時候喂。不過我沒買，都是孕期參加醫院的孕媽媽課堂發了兩盒，之后就純母乳喂養了。七：用的：嬰兒洗衣液（貝親、威潔）：初生寶寶皮膚幼嫩，不能成成人的洗衣粉洗衣。我的經驗：我用的嬰兒衣物專用的透明皂。總覺得洗衣液不如透明皂好用。洗發水：1沐浴露：1我的經驗：初生寶寶3到5天用一次即可。夏天生的寶寶還可以用金銀花煮水洗，可以不生痱子。我買的安利的，洗發沐浴是一瓶。一周用兩次，平時都用清水洗。潤膚露（郁美凈）：1我的經驗：強力推薦郁美凈，據說袋裝的比瓶裝的好。護臀膏（貝親）：1我的經驗：會用到，不過用的很少，一瓶的十分之一？買了沒用，還是醫院配得好用，醫院買的鞣酸軟膏紙尿褲（好奇、幫寶適、媽咪寶貝）：1包晚上用，頭1個月用NB的。我的經驗：朋友都說好奇的不紅屁股好用，所以寶寶沒出生的時候買了好奇的。可還是紅了屁股。之后改用媽咪寶貝的S女寶寶專用的，號碼要比好奇的大一些，吸水量也大而且分男女寶寶，感覺很好用。我寶貝只是晚上用，一天兩片的量。建議你一包一包買，孩子長的快，不要準備太多，孩子大點尺碼就不合適了。別的品牌沒用過。濕紙巾（強生、貝親）我的經驗：強生的挺大，覺得浪費，而且用了后很濕，要晾好一會才行，有的人還覺得有泡沫。貝親的則大小正好，也不那么濕，見仁見智吧。隔尿紙巾：1一次性的我的經驗：也叫尿布伴侶，主要作用是迅速將尿滲透，不浸著寶寶屁股。可以買一包，我用了一包，布尿布容易洗棉簽：1包脫脂棉花：1包75％的消毒酒精：1瓶我的經驗：棉簽和消毒劑我們是出院時醫院開的。但脫脂棉球是自己買的，非常實用，給寶寶清潔面部、脖子、屁股比較衛生、方便。

高三是人生很重要的階段,對于高考生來說,保持旺盛的精力很重要.在規律飲食的基礎上,可適當吃些有助于提高精神和記憶力的食物.你好,在日常規律飲食的基礎上,可根據個人飲食習慣和愛好來選用些食物.即有益于體質健壯,精神振作,還可提高記憶力.1.牛奶.牛奶是一種近乎完美的營養品.如果用腦過度而失眠時,睡前一杯熱牛奶有助入睡.2,雞蛋.當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解后,能產生出豐富的乙酰膽堿,進入血液又會很快到達腦組織中,可增強記憶力.3,魚類.它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣,淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,不會引起血管硬化,對腦動脈血管無危害,相反,還能保護腦血管,對大腦細胞活動有促進作用.4,味精.味精的主要成分是谷氨酸鈉,它在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸.谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸,能促進智力發育,維持和改進大腦機能.常攝入些味精,對改善智力不足及記憶力障礙有幫助.5,花生.常食花生可改善血液循環,增強記憶,延緩衰老,是名符其實的“長生果”.6,玉米.玉米中含水量谷氨酸較高,能幫助促進腦細胞代謝,常吃些玉米尤其是鮮玉米,具有健腦作用.7,辣椒.辣椒維生素C含量居各蔬菜之首,胡蘿卜素和維生素含量也很豐富.辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺,增加食欲,促進大腦血液循環.8,菠菜.由于菠菜中含有豐富的維生素A,C,B1和B2,是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一.它還含有大量葉綠素,也具有健腦益智作用.9,橘子.橘子含有大量維生素A,B1和C,屬典型的堿性食物,可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害.考試期間適量常吃些橘子,能使人精力充沛.10,菠蘿.菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳,而且熱量少,常吃有生津,提神的作用,有人稱它是能夠提高人記憶力的水果.食療即可,務須專門服用保健品或藥物.

你好：高三的學生.每天晚上得學到很晚,這是最常見的“加班”群體,不用太過在意,讓你家長在飲食上注意搭配,營養均衡!另外就是你的休息時間,自己按自身情況安排,不要太過于看著時間,只要效率高的話,并不一定需要那么的折磨自己啊,中午一定要午休,30分鐘即可在“一日三餐”的飲食搭配上,要遵循“五多三少”原則,適當增加五類物質和減少三類食物.五類物質應增加優質蛋白質多含于動物性食物和豆類食物中,如魚,蝦,瘦肉,雞蛋,牛奶,豆腐,豆漿等,此外,這些食物中還富含鈣,鐵,維生素A,維生素B2和維生素D；由于家畜肉類所含的飽和脂肪較多,因此不要在一天內連續兩頓食用.糖類人體所有的功能基本都靠糖類提供能量,主要從米飯中獲得.B族維生素它是幫助蛋白質發揮作用的重要物質,多含于粗雜糧,小米,動物內臟中.鐵鐵和血紅蛋白的形成密不可分,可以幫助運輸氧氣；鐵的攝取量一定要保證,可從鴨血,豬血,瘦肉等食物中獲取.果蔬類此類食物中含有豐富的維生素C和膳食纖維,可促進食物吸收；另外,這類食物還可以幫助消化,增加食欲,尤其在炎熱的夏天,本來食欲就低,加之復習考試緊張,吃點新鮮水果可以開胃.三類食物應少吃油炸食品,碳酸飲料,街邊小吃在經濟條件允許的情況下,你可以購買一些提高記憶力,補充腦力的營養品（可以詢問同學那種效果好）,另外一個重要的因素,要擁有好的心態,平靜的心態看待每次模考,勿患得患失!最后祝你好好復習,高考奪冠

想有一個合理的飲食,以使營養可以供的上學習身體大腦的消耗你是高三學生,每天會消耗很大的腦力,所以補腦是最關鍵雞蛋：雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一,它富含人體所需要的氨基酸,而蛋黃除富含卵磷脂外,還含有豐富的鈣,磷,鐵以及維生素A,D,B等,適于腦力工作者食用.核桃和芝麻：現代研究發現,這兩種物質營養非常豐富,特別是不飽和脂肪酸含量很高.因此,常吃它們,可為大腦提供充足的亞油酸,亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸,以排除血管中的雜質,提高腦的功能所以,你早餐可以吃萊昂個雞蛋,像核桃啊等,可以課間補充.牛奶對身體也有補充作用,而且晚上睡覺前喝一杯牛奶,可以促進入睡速度,這樣就可以更好的休息了.第二天精神就會更好.不僅在飲食上注意,而且,要注意有規律的作息,多運動,這樣會使自己整天經理充沛

高三期間,腦力消耗及精神壓力特別大,飲食是很關鍵的,是保證營養的前提條件.　首先主食不可少,甜食不宜過多食用,以免引起疲憊.其次,蛋白質攝入量要充足,有助于增強記憶,平衡大腦興奮抑制作用,瘦肉,蛋類,乳類,豆制品,魚等食物中均含有大量蛋白質.第三,平時要多吃些新鮮水果,蔬菜,既可供給豐富的維生素,礦物質,又能促進腸蠕動,防止便秘,還有清熱解暑之功效.第四,臨考期間可多吃些富含不飽和脂肪酸的食物,如核桃,瓜子仁,松子仁,花生米,麻油,魚油等.為保持頭腦清醒,可適當進食富含卵磷脂類食品,如動物腦,蛋黃,豆制品,魚肝油等.每天晚上看書累了的時候可以去操場跑跑步,然后再去學習,遇到困難多和家長和老師交流,壓力大時,可以適當聽聽歡快的音樂來放松.