保持身體健康，要從合理飲食、適量運動、規律作息、良好心態和定期體檢等方面著手。 1. 合理飲食：多吃蔬菜水果，攝入優質蛋白，如魚肉、雞肉、豆類等，少吃油膩、辛辣和高糖食物。 2. 適量運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結合力量訓練，如俯臥撐、仰臥起坐。 3. 規律作息：保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠，按時入睡和起床，避免熬夜。 4. 良好心態：學會調節情緒，減輕壓力，可通過冥想、聽音樂等方式放松。 5. 定期體檢：每年進行一次全面體檢，包括血常規、肝腎功能、心電圖等檢查，早發現早治療疾病。 總之，保持身體健康需要長期堅持上述良好的生活習慣，這有助于預防疾病，提高生活質量。

你好！首先祝你早日恢復健康！我來給你談談“尿道炎”的問題。非淋菌性尿道炎(NGU)主要是由衣原體(CT)、支原體(Uu、mg、mh)等感染引起的尿道炎。主要臨床表現有：尿急、尿頻、尿痛、尿道刺癢、灼熱不適、尿道口紅腫、有少量分泌物等。女性患者可有白帶增多，外陰癢等癥狀。臨床觀察約有10--20％的患者同時發生淋球菌等雙重感染，則上述癥狀較明顯。主要通過性交傳染，侵犯生殖器官，常反復發作，纏綿不愈。遷延日久可導致前列腺炎、附睪炎、睪丸炎、精囊炎，陰道炎、宮頸炎、輸卵管炎、盆腔炎等。并由此引發異位妊娠、不孕不育。孕婦感染可導致絨毛羊膜炎、產褥熱、自發性流產、低體重胎兒、死胎、早產及新生兒肺炎等嚴重疾病。前列腺炎患者可有間歇性下腹、會陰、陰莖、睪丸或腰骶部脹痛不適，肛周脹痛不適，陰囊潮濕，且常出現頭暈、頭痛、失眠多夢、神疲乏力、腰酸腿軟、以及性功能低下，夢遺、陽痿、早泄等癥狀。女性患者可有宮頸炎、宮頸糜爛，盆腔炎有下腹或腰骶脹痛不適等。上述癥狀時隱時現，時輕時重，勞累或酒后加重。以下給你介紹幾則成功治療“非淋菌性尿道炎”的食療藥膳：1）用枸杞子50克，茯苓100克，紅茶100克。將枸杞子與茯苓共研為粗末，每次取5--10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可。每日2次，代茶飲用。2）取赤小豆50克，玉米須50克。煮湯飲之，每日1次，連服20天。　　3）用淡竹葉10克，鮮蘆根50克，野菊花10克。水煎服，20天為1療程。　　4）取通草30克，魚腥草30克。代茶飲，不拘次數。5）用黃連10克，白花蛇舌草、馬齒莧各30克，土茯苓、苦參、白鮮皮、瞿麥、萆薢、石菖蒲、川牛膝各l5克，木通、甘草各6克。每日1劑，水煎分2次服用。6）取冬莧菜子或根、生甘草各10克。水煎服用。　7）用木棉花30--50克，白砂糖適量。用清水兩碗半煎至一碗服用。　　8）取豬膀胱200克，鮮車前草60--100克(干品用20-30克)。同煮湯，加少許食鹽調味食用。　　9）用土茯苓、苦參各30克，黃柏、地膚子各20克。每日1劑，水煎外洗。以上回答如滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。

刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整，毋須完全禁食。酸性食物：酸度較高的水果，如：菠蘿、柳丁、桔子等，于飯后攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。產氣性食物：有些食物容易產氣，使患者有飽漲感，應避免攝食；但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導致患者的不適，應留意選擇。

我家寶寶也是那樣，后來又經驗的老人說，寶寶睡覺的時候把他包緊，就睡踏實了，試了試，效果不錯

。一般手部脫皮有四種類型，患者可根據手部癥狀判斷自己屬哪種類型，在日常生活中進行簡單治療。類型一：剝落脫皮癥狀：雙手表面脫白皮，沒有瘙癢、炎癥。治療：1.醫生指出，這是在初秋最常見、最易發生的手角質層剝脫癥狀。雖有礙外觀，但一般不需要治療，只要避免接觸肥皂、洗手液等刺激性化學用品，2－3周后可自愈。2.可配合口服藥治療：用中藥蒼參、黃柏、蒼術各30克浸泡，涂抹于手掌，同時服用維生素C。類型二：干燥性皮炎癥狀：雙手脫白皮，手指有裂口。治療：1.秋初干燥性脫皮最常見于中青年女性，與經常用香皂洗手有關。應減少洗手次數，避免用堿性的香皂、洗手液，洗衣服時盡量戴手套。2.到醫院或藥店買膚康潔等殺菌性洗液外擦。類型三：手癬癥狀：先一只手出現脫皮現象，隨后發展到雙手。手掌出現紅斑、炎癥，瘙癢明顯，而且患手癬的患者大多同時患腳癬。治療：因為手癬可傳染，所以需要到醫院早診早治，堅持涂抹醫生開具的專用藥膏。類型四：汗皰疹癥狀：雙手同時長紅色水皰，有劇烈瘙癢的感覺。治療：和手愛出汗、敏感體質有關，需要在醫生指導下外涂、口服藥物。其發病主要是由血虛血燥、皮膚失養、燥熱生風所致，治宜養血潤燥、疏風止癢。雙手脫皮的常見原因有真菌感染引起的手癬；化學損傷引起的接觸性皮炎；先天遺傳因素引起的剝脫性角質松解癥手掌脫皮有季節性，可有自愈傾向，一般不需要特殊治療。對比較嚴重或反復發作者，西醫藥多采用鎮靜劑、抗組織胺類藥物以及抗膽堿類藥物治療。1、水皰階段應以收斂、止癢為主，可用中藥膚康潔涂液外搽，也可用10％明礬溶液浸泡。2、脫皮階段以外用藥保護新生長的表皮，可以膚康潔軟膏外涂。3、皮膚干燥角質增厚有小裂口的患者，可采用保濕防裂的“膚康美軟膏”外搽。另外要注意不要去撕脫尚未完全剝離的角質層，以免引起疼痛或流血。4、較嚴重或反復發作者，可服用六味地黃丸或六味地黃湯加減：熟地20克、山藥15克、山茱萸10克、丹皮10克、澤瀉10克、茯苓15克。防風15克、蒺藜30克，將上方加水后煎煮服用。一般情況下3-5劑即可見效。5、維生素C注射液搽涂患處，每日2次，3天一個療程。對皮損的恢復有較好的效果。方法：先將手洗干凈，待稍干后，用維生素C注射液倒人手掌內，然后雙掌將藥液擦勻，待藥液干后發白時洗掉。每日2次，每次2毫升。療效：有報告用維生素C治療手脫皮患者，輕者1次顯效，重者3次顯效，數日可愈。6、患者還應保持樂觀情緒，避免精神緊張及情緒激動，盡量少接觸堿性洗滌劑。可防止該癥的發生。7、生姜切碎放白酒內泡24小時后涂在患處，每天1—2次，療效十分顯著。8.鮮韭菜汁加紅白糖適量每日服一次連服4次有效。手脫皮癥狀季節性手脫皮是一種常見現象，大多數人（男性居多）發生在春－夏及夏－秋季節變化時，先是有灼熱、刺痛，繼而出現紅色小斑點，再變成針頭大白點，而后變為空皰狀角質剝離，逐漸向四周擴大，不斷剝脫薄紙樣膦屑，皮損互相融合，再加上人為的撕扯，角質層－層層剝脫，發展較快通常累及整個手掌，局部無炎癥變化。平素出汗較多，當脫皮時出汗反而減少，有些人過二、三個月恢復正常。家庭主婦用洗衣粉，也會脫皮、干裂并增加感染機會。正因如此，許多人忽略了治療，但每年到某個季節就容易復發，且有逐年加重趨勢，脫皮面積不斷增大，并向深層擴展，最終露出鮮嫩肉色，出現傷口，極易造成感染。該病非真菌引起，故用抗真菌藥無效。手脫皮癥狀特點：1、雙手對稱性2、無炎癥、非真菌造成（真菌檢查呈陰性）頤和堂公司研制的“手氣好”手脫皮修復霜，對季節性手脫皮、干裂有很好的預防和修復作用。它采用表皮修復因子、VE、VA及天然植物提取物等多種成份，通過表皮修復、營養滋潤、深層調節三重作用，增加毛細血管致密性，降低其脆性，提高皮膚組織的防御能力，促進傷口愈合，對季節性手脫皮有很好的修復作用。使用本品可保持皮膚滋潤、柔軟、避免手脫皮的發生。我曾經去過醫院專門看皮膚科，你最好也有專業醫生診斷一下。醫生給的外用藥一定要按時敷！即使效果緩慢也不要停用。手要保持干凈，盡量少沾水，即使洗手最好用熱水。多吃富含維生素的蔬菜，生吃最好，因為生吃的水果最新鮮，營養流失最少。可以吃點維生素B2的藥片作輔助。即使手上蛻皮的部位逐漸愈合，也要按時涂抹藥膏，完全愈合后，為了避免反復發作（我以前就是冬天發病，春天好），要注意保養，每天洗手后涂抹護手霜也可以用維生素E丸擦在手上，一邊抹一邊按摩，每周幾次晚上睡覺可以戴全棉白手套，這樣手會越來越嫩。