經常感到焦慮，可能是壓力太大導致，但也可能與性格特質、遺傳因素、生活環境變化、身體疾病等有關。 1. 壓力太大：長期處于高強度的工作、學習或生活壓力下，心理負擔過重，容易引發焦慮情緒。 2. 性格特質：有些人天生性格敏感、內向、追求完美，在面對挑戰時更易產生焦慮。 3. 遺傳因素：家族中有焦慮癥患者，其親屬患病的風險可能增加。 4. 生活環境變化：如遭遇重大生活事件，如失業、離婚、親人離世等，會給心理帶來沖擊。 5. 身體疾病：某些疾病，如甲狀腺功能亢進、心血管疾病等，可能導致體內激素和生理機能改變，引發焦慮。 總之，經常感到焦慮的原因較為復雜。如果焦慮情緒嚴重影響到日常生活，應及時尋求專業幫助。可到正規醫院的精神心理科就診，通過心理治療、藥物治療等方法改善癥狀。

你好：這種情況考慮的確是壓力過大導致的，加上情感挫折，讓你很茫然，不妨給自己放天假，好好休息一下，可以傷心，但是要理智對待，然后轉移自己的注意力，去學習吧。提問者對于答案的評價：askIIRS：謝謝