月子里吃水果，要注意水果的選擇、食用時(shí)間、食用量、食用方法以及個(gè)人體質(zhì)等。 1.水果選擇：優(yōu)先選擇性質(zhì)溫和、富含維生素和礦物質(zhì)的水果，如蘋果、香蕉、橙子、草莓、獼猴桃等。避免食用寒性水果，如西瓜、梨等。 2.食用時(shí)間：可在飯后 1 - 2 小時(shí)左右吃水果，避免空腹或剛吃完飯就吃。 3.食用量：適量為宜，每天 200 - 300 克左右，不宜過多。 4.食用方法：盡量吃常溫的水果，避免吃從冰箱剛拿出的。如果擔(dān)心涼，可將水果切塊水煮或蒸熟。 5.個(gè)人體質(zhì)：根據(jù)自身的體質(zhì)來選擇水果。如果體質(zhì)偏熱，可多吃些梨、香蕉等；體質(zhì)偏寒，可多吃些龍眼、荔枝等。 總之，月子里合理食用水果對(duì)身體恢復(fù)有益，但要注意上述要點(diǎn)，結(jié)合個(gè)人情況科學(xué)選擇和食用。

怎么寶媽們都不科學(xué)做月子呢？水果常溫的就可以吃，但是寒涼的水果不要吃！牙齒松動(dòng)是產(chǎn)后虛弱導(dǎo)致的，產(chǎn)后5天不要吃硬物就可以了！哎，都是80后的媽媽們，怎么都好像沒文化，在舊社會(huì)一樣啊！

放在熱水里熱熱就吃了'或者放微波爐轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)'香蕉放微波爐里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)還挺好吃的'不過有時(shí)怕麻煩'像提子葡萄'趁老媽不在'直接吃了'幸虧我不是婆婆照顧的月子'我婆婆也不許我吃的

水果里含有各種維生素和微量元素,除產(chǎn)后3-4天里不要吃特別寒性的水果如梨,西瓜,在接下來的日子里,應(yīng)該每天吃2-3個(gè)水果.

其實(shí)常溫水果可以吃，但我們坐月子天正好涼了常溫的也太冷，吃了不太好，但是我媽說給我做水果羹吃，蘋果香蕉梨之類的可以做成甜湯，加點(diǎn)銀耳或者和酒釀一起煮都可以，產(chǎn)婦多吃水果蔬菜不容易便秘