骨膜炎患者的飲食宜多樣化，包括富含蛋白質、維生素、礦物質等營養的食物，如瘦肉、蔬菜、水果、奶制品、豆制品等。 1.蛋白質類：瘦肉、魚類、蛋類等富含優質蛋白質，有助于修復受損組織，增強免疫力。 2.蔬菜類：如菠菜、西蘭花等，富含維生素 C、維生素 K 等，對骨骼健康有益。 3.水果類：蘋果、香蕉等，能提供維生素和礦物質，促進新陳代謝。 4.奶制品：牛奶、酸奶等富含鈣，有助于維持骨骼強度。 5.豆制品：豆腐、豆漿等是植物蛋白和鈣的良好來源。 6.堅果類：杏仁、核桃等含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質。 總之，骨膜炎患者要保持均衡的飲食，為身體恢復提供充足的營養支持。但飲食調整只是輔助治療，還需遵循醫生的治療建議，積極治療。

你好，建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,膏藥外敷治療,局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能從而增進關節及周圍組織的血液循環，保護滑膜，改善營養狀態，減少炎癥滲出，促進關節液吸收，以解除關節僵硬、水腫、疼痛癥狀.促進功能恢復而達到治愈目地.

骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管擴張、充血、水腫或骨膜下出血，血腫機化、骨膜增生及炎癥性改變造成的應力性骨膜損傷或化膿性細菌侵襲造成的感染性骨膜損傷。建議還是去找中醫治療效果更好，平時要多吃蔬菜水果的,適當攝取鈣質、維生素等營養豐富的食物，還要注意多休息。

一般年輕人肌肉拉傷只要休息一下，噴點云南白藥緩解一下就會好多了，傷筋動骨需要三個月調養的，如果沒有傷害到骨頭，不要吃力太大，飲食上多吃一些骨頭湯，喝點壯骨粉都是有好處的。

你好，骨膜炎吃什么好？1、飲食要富于營養，忌食辛辣，一些刺激性的東西也應該少吃，比如蔥、姜、蒜之類，應該少吸煙。2、可適當增加營養。富含蛋白質的食物有動物類食品，如雞、鴨、鵝肉，瘦豬牛羊肉;植物類食品，如面粉、豆類食物及大豆制品。骨膜炎吃什么好？中醫專家介紹骨膜炎的食療方法有以下的兩種：羊肉胡蘿卜湯這是骨膜炎的飲食療法之一：羊肉(瘦)280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山藥100克，胡蘿卜150克，蔥白10克，姜4克，黃酒10克,胡椒1克，鹽4克，醋15克。1、將精羊肉洗凈，去筋膜，切成小塊。2、豌豆洗凈，胡蘿卜切除根，葉及尾尖，洗凈，切成細絲;山藥去皮刮凈，切成小薄片。香菜摘去根和老葉，洗凈;生姜洗凈切片;蔥洗凈，切段;草果仁裝入小紗布袋口內扎口。3、將羊肉塊用沸水焯一下，以去血水和異味，放入鍋內。4、鍋內加胡蘿卜絲、山藥片、蔥白、姜片、黃酒、草果仁布袋、胡椒粉，適量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。5、轉用小火燉至羊肉酥爛，撈去蔥、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。6、再加鹽、香菜、醋，調味即可食用，是一種不錯的骨膜炎的飲食療法。蓮栗糯米糕這是骨膜炎的飲食療法之二：：糯米粉500克，蓮子60克,栗子(鮮)60克,核桃60克,糖桂花15克，白砂糖50克。：1、將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮，壓爛成泥為糕粉。2、糯米粉加沸水調和均勻，將糕粉、糯米細粉與白糖拌勻。3、撒入桂花米，放入碗內，上籠蒸1～2小時至熟透，取出。