眼干眼澀可能由多種因素引起，如用眼過度、環境因素、眼部疾病、全身疾病、藥物副作用等。 1.用眼過度：長時間使用電子設備、閱讀或寫作，會導致眨眼次數減少，淚液蒸發過快，引起眼干眼澀。應注意定時休息，每隔一段時間遠眺或閉目養神。 2.環境因素：長期處于干燥、多風、有粉塵的環境中，淚液易揮發，出現眼干眼澀。可使用加濕器增加空氣濕度，外出時佩戴防護眼鏡。 3.眼部疾病：如干眼癥、結膜炎、角膜炎等，會影響淚液分泌或淚膜穩定性。需要針對具體疾病進行治療，如使用人工淚液、抗感染藥物等。 4.全身疾病：糖尿病、干燥綜合征等全身性疾病，可能影響淚腺功能。要積極治療原發病，同時關注眼部癥狀。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能導致眼干眼澀。必要時在醫生指導下調整用藥。 眼干眼澀雖然常見，但也不應忽視。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診，查明原因，對癥治療。

你好,希望我的回答對您有所幫助.維他命A：不用多說,素有"護眼之必需"之稱的維他命A,是預防眼干,視力衰退,夜盲癥的良方,以胡蘿卜及綠,黃的蔬菜及紅棗含量最多.維他命B：維他命B是視覺神經的營養來源之一,維他命B1不足,眼睛容易疲勞；維他命B2不足,容易引起角膜炎.可以多吃些芝麻,大豆,鮮奶,小麥胚芽等食物.枸杞子：枸杞子清肝明目的療效大家早已知道,因為它含有豐富的胡蘿卜素,維他命A,B1,B2,C,鈣,鐵等,是健康眼睛的必需營養.枸杞子的三種食療配方：1.枸杞子+米：煮成粥后,加入一點白糖,能夠治療視力模糊及流淚的現象.2.枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用,能使眼睛輕松,明亮.3.枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱,消除眼澀,消除因熬夜出現的黑眼圈.決明子具有清肝明目及潤腸的功效,能改善眼睛腫痛,紅赤多淚,防止視力減弱.還要學會睡覺你知道嗎?睡覺前喝什么水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況.1.睡覺前不能喝過多的水,否則頻繁起夜是一方面,還會引起眼泡明顯的浮腫；另外,咖啡和茶,會讓體內水分迅速揮發,眼睛也因而更容易干澀.2.充足的睡眠,是消除眼睛疲倦的最佳方法,不過要注意睡姿,俯臥和側睡往往會讓眼尾出現皺紋,或出現眼腫現象,恰當的睡姿應該是仰臥而睡.眼睛干澀疲勞的食療方法：長時間使用眼睛而造成用眼過度,是眼睛疲勞的一大主因.眼睛疲勞的一般癥狀是視物稍久則模糊,有的甚至無法寫作或閱讀,眼睛干澀,頭昏痛,嚴重時可出現惡心,嘔吐等.另外,視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼,白內障,青光眼,視網膜剝離等眼疾也會伴隨著用眼過度而來.保護眼睛,防止視力傷害,減緩眼疲勞,除了光線適宜,保持正確的操作姿勢,保證休息和做眼保健操之外,還有一條非常重要,那就是要給眼睛補充營養.現代醫學研究表明,維生素與眼疾的發生,視力的好壞有著非常密切的關系.用眼過多者,需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質.合理補充眼睛所需的營養素,對保護眼睛,防止視力傷害,防治眼疾,提高視力非常重要.所以,眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡,平時多吃些粗糧,雜糧,紅綠蔬菜,薯類,豆類,水果等含有維生素,蛋白質和纖維素的食物.現向大家介紹眼干澀食療驗方二則,可供參考.1,黑豆核桃沖牛奶：黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙.將黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉.核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后搗如泥.取以上兩種食品各1匙,沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或與早點共進.黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等,營養價值高,又因黑色食物入腎,配合核桃仁,可增加補腎力量,再加上牛奶和蜂蜜,這些食物含有較多的維生素B1,鈣,磷等,能增強眼內肌力,加強調節功能,改善眼疲勞的癥狀.2,枸杞桑葚粥：枸杞子5克,桑葚子5克,山藥5克,紅棗5個,粳米100克.將上述原料熬成粥食用.此方中的枸杞子,桑葚子能補肝腎,山藥,紅棗健脾胃.視力疲勞者如能每日早晚兩餐,較長時間服用,既能消除眼疲勞癥狀,又能增強體質.有益眼睛的食物保護眼睛,除了平時注意勞逸結合,不要長時間連續看書,看電視,定時做眼睛保健操外,經常吃些有益于眼睛的食品,對保護眼睛也能起到很大的作用.那么,對眼睛有益的食物有哪些呢?首先是瘦肉,禽肉,動物的內臟,魚蝦,奶類,蛋類,豆類等,它們含有豐富的蛋白質,而蛋白質又是組成細胞的主要成分,組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質.其次,含有維生素A的食物也對眼睛有益.缺乏維生素A時,眼睛對黑暗環境的適應能力減退,嚴重的時候容易患夜盲癥.每天攝入足夠的維生素A還可以預防和治療干眼病.維生素A的最好來源是各種動物的肝臟,而植物性的食物,如胡蘿卜,莧菜,菠菜,韭菜,青椒,紅心白薯以及水果中的桔子,杏子,柿子等.除此之外,多吃含有維生素C的食物.因為維生素C是組成眼球水晶體的成分之一.如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病.維生素C豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果,其中尤以青椒,黃瓜,菜花,小白菜,鮮棗,生梨,桔子等含量最高.

角結膜干燥癥俗稱“干眼癥”是一種結膜角膜不能濕潤的炎癥反應.這種疾病可能是淚液中的水分或黏液成分的缺少.1）減少或避免誘因：如不要長時間使用電腦,少接觸空調機煙塵環境等.　　（2）淚液成分替代治療：最佳的淚液替代成分是自家血清,但其來源受限,易受污染.人工淚液仍是主要藥物,對于嚴重患者,應使用不含防腐劑的人工淚液.　　（3）保淚液,延緩其排出及蒸發：　　①配戴硅膠眼罩,濕房鏡或潛水鏡；　　②暫時性（淚點膠原塞）或永久性淚點封閉（激光,燒灼或手術切除縫合）；　　③治療性角膜接觸鏡,但重癥干眼不宜配戴.　　④促進淚液分泌：口服必嗽平,（溴芐環己胺）,鹽酸匹羅卡片,新斯的明等藥物,可促進部分患者的淚液分泌,但療效尚不肯定.　　⑤手術：采用自體游離頜下腺移植,和分泌液成分與淚液相近,而且分泌量始終,為重癥干眼患者帶來了福音.　　⑥其他：用低濃度（0.05％—0.1％）的環孢霉素A點眼,1天2次,維持6個月,可明顯減輕Sjgren綜合征是瞼板腺功能障礙,在油性皮膚及年老者中十分常見.由于長時間的使用電腦,文字處理機,電視游戲機等終端屏幕,影響眼和身心健康所產生的一組疾病,也稱VDT癥候群,包括眼部,全身及精神癥狀.由于長時間,近距離的注視屏幕,容易出現眼瞼瞬目異常（瞬目不全,瞬目減少）,淚液過度蒸發,淚膜破裂時間縮短,影響淚膜質量,從而產生或加重干眼癥狀.1,百合紅棗粥：百合10克,山藥15克,薏仁20克,紅棗（去核）10個.將上述材料洗凈,共同煮粥食用.　　功效：百合滋陰降火；山藥滋腎潤肺；薏仁利濕健脾,清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱,不但富含維生素C,也含有大量的維生素A.此粥不但防治干眼效果好,而且還用于明目.　　2,菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡.　　功效：《本草綱目》中記載菊花“性甘,味寒,具有散風熱,平肝明目之功效”.現代藥理分析表明,菊花里含有豐富的維生素A,是維護眼睛健康的重要物質.菊花茶能讓人頭腦清醒,雙目明亮,特別對肝火旺,用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效.　　需要注意的是,菊花性涼,虛寒體質,平時怕冷,易手腳發涼的人不宜經常飲用.　　3,核桃仁：每晚嚼食兩個,可緩解癥狀.　　功效：核桃仁富含脂肪油,維生素A,維生素B1,維生素B2,維生素C,維生素E等營養成分,有補腎固精,滋肝明目的功效.　　4,枸杞子：每日15克,洗凈后嚼服或煮水服.　　功效：枸杞子養陰明目,能促進修復病變的角膜,提高機體抗病能力.

眼干眼澀這個時候一定是需要使用眼藥水，最好去醫院看看眼科。

眼睛有干澀,血絲,怕光,流淚,甚至紅腫的現象嗎?如果有,說明你的眼睛已經受到了傷害.眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關,這要引起你的重視,并要加倍保護眼睛,而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物,是最方便最有效的方法.維他命A不用多說,素有"護眼之必需"之稱的維他命A,是預防眼干,視力衰退,夜盲癥的良方,以胡蘿卜及綠,黃的蔬菜及紅棗含量最多.維他命B維他命B是視覺神經的營養來源之一,維他命B1不足,眼睛容易疲勞；維他命B2不足,容易引起角膜炎.可以多吃些芝麻,大豆,鮮奶,小麥胚芽等食物.枸杞子枸杞子清肝明目的療效大家早已知道,因為它含有豐富的胡蘿卜素,維他命A,B1,B2,C,鈣,鐵等,是健康眼睛的必需營養.枸杞子的三種食療配方：1.枸杞子+米：煮成粥后,加入一點白糖,能夠治療視力模糊及流淚的現象.2.枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用,能使眼睛輕松,明亮.3.枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱,消除眼澀,消除因熬夜出現的黑眼圈.決明子具有清肝明目及潤腸的功效,能改善眼睛腫痛,紅赤多淚,防止視力減弱.還要學會睡覺你知道嗎?睡覺前喝什么水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況.1.睡覺前不能喝過多的水,否則頻繁起夜是一方面,還會引起眼泡明顯的浮腫；另外,咖啡和茶,會讓體內水分迅速揮發,眼睛也因而更容易干澀.2.充足的睡眠,是消除眼睛疲倦的最佳方法,不過要注意睡姿,俯臥和側睡往往會讓眼尾出現皺紋,或出現眼腫現象,恰當的睡姿應該是仰臥而睡.老人干眼癥很常見,主要原因是由于淚液分泌減少及其質量發生變化引起.淚液是由兩眼外上角的淚腺分泌的,藉眨眼活動涂抹在眼球表面,保持眼睛的滋潤和光滑.淚液除水分外,還含有黏液和脂肪成分,在角膜表面保留時間較長.老人這些成分失調,淚膜容易消失,這也是眼干的原因之一.防治的方法是：注意保護眼睛,避免強光,高溫刺激；看書,看電視或電腦屏幕不可時間過長；禁用阿托品類抑制腺體分泌的藥物；間斷補充魚肝油丸或常吃點肝,豬肝食品；也中服用中藥杞菊地黃丸；如眼干癥狀較重,可經眼科醫生用人工淚液或1%甲基纖維素滴眼.眼睛干澀疲勞的食療方使用電腦,看書,看電視時,您是否常覺得眼睛干澀,酸痛,疲勞?長時間使用眼睛而造成用眼過度,是眼睛疲勞的一大主因.眼睛疲勞的一般癥狀是視物稍久則模糊,有的甚至無法寫作或閱讀,眼睛干澀,頭昏痛,嚴重時可出現惡心,嘔吐等.另外,視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼,白內障,青光眼,視網膜剝離等眼疾也會伴隨著用眼過度而來.保護眼睛,防止視力傷害,減緩眼疲勞,除了光線適宜,保持正確的操作姿勢,保證休息和做眼保健操之外,還有一條非常重要,那就是要給眼睛補充營養.現代醫學研究表明,維生素與眼疾的發生,視力的好壞有著非常密切的關系.用眼過多者,需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質.合理補充眼睛所需的營養素,對保護眼睛,防止視力傷害,防治眼疾,提高視力非常重要.所以,眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡,平時多吃些粗糧,雜糧,紅綠蔬菜,薯類,豆類,水果等含有維生素,蛋白質和纖維素的食物.現向大家介紹眼干澀食療驗方二則,可供參考.1,黑豆核桃沖牛奶：黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙.將黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉.核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后搗如泥.取以上兩種食品各1匙,沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或與早點共進.黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等,營養價值高,又因黑色食物入腎,配合核桃仁,可增加補腎力量,再加上牛奶和蜂蜜,這些食物含有較多的維生素B1,鈣,磷等,能增強眼內肌力,加強調節功能,改善眼疲勞的癥狀.2,枸杞桑葚粥枸杞子5克,桑葚子5克,山藥5克,紅棗5個,粳米100克.將上述原料熬成粥食用.此方中的枸杞子,桑葚子能補肝腎,山藥,紅棗健脾胃.視力疲勞者如能每日早晚兩餐,較長時間服用,既能消除眼疲勞癥狀,又能增強體質.有益眼睛的食物保護眼睛,除了平時注意勞逸結合,不要長時間連續看書,看電視,定時做眼睛保健操外,經常吃些有益于眼睛的食品,對保護眼睛也能起到很大的作用.那么,對眼睛有益的食物有哪些呢?1.枸杞子+米：煮成粥后,加入一點白糖,能夠治療視力模糊及流淚的現象.2.枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用,能使眼睛輕松,明亮.3.枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱,消除眼澀,消除因熬夜出現的黑眼圈.決明子具有清肝明目及潤腸的功效,能改善眼睛腫痛,紅赤多淚,防止視力減弱.還要學會睡覺你知道嗎?睡覺前喝什么水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況.1.睡覺前不能喝過多的水,否則頻繁起夜是一方面,還會引起眼泡明顯的浮腫；另外,咖啡和茶,會讓體內水分迅速揮發,眼睛也因而更容易干澀.2.充足的睡眠,是消除眼睛疲倦的最佳方法,不過要注意睡姿,俯臥和側睡往往會讓眼尾出現皺紋,或出現眼腫現象,恰當的睡姿應該是仰臥而睡.老人干眼癥很常見,主要原因是由于淚液分泌減少及其質量發生變化引起.淚液是由兩眼外上角的淚腺分泌的,藉眨眼活動涂抹在眼球表面,保持眼睛的滋潤和光滑.淚液除水分外,還含有黏液和脂肪成分,在角膜表面保留時間較長.老人這些成分失調,淚膜容易消失,這也是眼干的原因之一.防治的方法是：注意保護眼睛,避免強光,高溫刺激；看書,看電視或電腦屏幕不可時間過長；禁用阿托品類抑制腺體分泌的藥物；間斷補充魚肝油丸或常吃點肝,豬肝食品；也中服用中藥杞菊地黃丸；如眼干癥狀較重,可經眼科醫生用人工淚液或1%甲基纖維素滴眼.眼睛干澀疲勞的食療方使用電腦,看書,看電視時,您是否常覺得眼睛干澀,酸痛,疲勞?長時間使用眼睛而造成用眼過度,是眼睛疲勞的一大主因.眼睛疲勞的一般癥狀是視物稍久則模糊,有的甚至無法寫作或閱讀,眼睛干澀,頭昏痛,嚴重時可出現惡心,嘔吐等.另外,視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼,白內障,青光眼,視網膜剝離等眼疾也會伴隨著用眼過度而來.保護眼睛,防止視力傷害,減緩眼疲勞,除了光線適宜,保持正確的操作姿勢,保證休息和做眼保健操之外,還有一條非常重要,那就是要給眼睛補充營養.現代醫學研究表明,維生素與眼疾的發生,視力的好壞有著非常密切的關系.用眼過多者,需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質.合理補充眼睛所需的營養素,對保護眼睛,防止視力傷害,防治眼疾,提高視力非常重要.所以,眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡,平時多吃些粗糧,雜糧,紅綠蔬菜,薯類,豆類,水果等含有維生素,蛋白質和纖維素的食物.現向大家介紹眼干澀食療驗方二則,可供參考.1,黑豆核桃沖牛奶：黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙.將黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉.核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后搗如泥.取以上兩種食品各1匙,沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或與早點共進.黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等,營養價值高,又因黑色食物入腎,配合核桃仁,可增加補腎力量,再加上牛奶和蜂蜜,這些食物含有較多的維生素B1,鈣,磷等,能增強眼內肌力,加強調節功能,改善眼疲勞的癥狀.2,枸杞桑葚粥枸杞子5克,桑葚子5克,山藥5克,紅棗5個,粳米100克.將上述原料熬成粥食用.此方中的枸杞子,桑葚子能補肝腎,山藥,紅棗健脾胃.視力疲勞者如能每日早晚兩餐,較長時間服用,既能消除眼疲勞癥狀,又能增強體質.有益眼睛的食物保護眼睛,除了平時注意勞逸結合,不要長時間連續看書,看電視,定時做眼睛保健操外,經常吃些有益于眼睛的食品,對保護眼睛也能起到很大的作用.