肩周炎一般好發于50歲左右的人群，以肩關節后伸，外展等活動受限伴疼痛為明顯的主要臨床表現，治療時應注意幾個問題，避免肩關節患處受風著涼，同時因不要懼怕肩關節疼痛而放棄活動，否則因為會粘連膠肩關節，從而加重病情，患側肩關節可以進行適當的熱敷，烤電，理療等方式，

肩周炎是一種常見的關節囊粘連性炎癥,導致關節僵硬,活動受限,一般,若保持原來姿勢,不會有劇烈的疼痛.肩周炎通常是在無意之中形成的,有時您可能感覺肩部不適,所以就很少活動,希望讓肩部好好的休息一下,比如周末進行了一場羽毛球比賽,感覺肩部十分勞累.這樣做并沒有錯,但若是肩部受傷了或是出現某種慢性的疼痛,您仍然不進行活動,那您的肩關節就會變的僵硬,活動就會變的困難,疼痛,產生惡性循環,肩部活動越來越少,肩關節變的越來越僵硬,最后,關節變得徹底僵硬.一旦到這種程度,即使您想活動也難以作到,稍稍移動都會很疼痛.治病的關鍵在于鍛煉：
1,面對墻壁而立,雙手爬墻,爭取高度每天上升.
2,手指對叉,屈肘翻腕,掌心向上,用力向天上托舉.
3,雙手在身后相握,手背緊貼腰背,盡量上提,以碰到肩胛骨為度.
4,患側手搭對側肩膀,以健側手推患側肘摸背部.上述鍛煉可從不同方向活動肩關節與韌帶,逐步恢復其功能.很多肩周炎患者都是中老年人,考慮是否缺鈣.有些人缺鈣也會有肩周炎,針對本身情況補充下鈣,看情況是否好轉.最好選擇液體鈣,容易吸收.
1,加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法,但貴在堅持.如果不堅持鍛煉,不堅持做康復治療,則肩關節的功能難以恢復正常.
2,營養不良可導致體質虛弱,而體質虛弱又常導致肩周炎.如果營養補充得比較充分,加上適當鍛煉,肩周炎常可不藥而愈.
3,受涼常是肩周炎的誘發因素,因此,為了預防肩周炎,中老年人應重視保暖防寒,勿使肩部受涼.一旦著涼也要及時治療,切忌拖延不治.祝你早日康復!

平時注意休息,坐姿,步姿,睡姿都要合適.可配合運動舒緩癥狀.
（1）屈肘甩手患者背部靠墻站立,或仰臥在床上,上臂貼身,屈肘,以肘點作為支點,進行外旋活動.
（2）手指爬墻患者面對墻壁站立,用患側手指沿墻緩緩向上爬動,使上肢盡量高舉,到最大限度,在墻上作一記號,然后再徐徐向下回原處,反復進行,逐漸增加高度.
（3）體后拉手患者自然站立,在患側上肢內旋并向后伸的姿勢下,健側手拉患側手或腕部,逐步拉向健側并向上牽拉.
（4）展臂站立患者上肢自然下垂,雙臂伸直,手心向下緩緩外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分鐘,然后回原處,反復進行.
（5）后伸摸棘患者自然站立,在患側上肢內旋并向后伸的姿勢下,屈肘,屈腕,中指指腹觸摸脊柱棘突,由下逐漸向上至最大限度后呆住不動,2分鐘后再緩緩向下回原處,反復進行,逐漸增加高度.
（6）梳頭患者站立或仰臥均可,患側肘屈曲,前臂向前向上并旋前（掌心向上）,盡量用肘部擦額部,即擦汗動作.
（7）頭枕雙手患者仰臥位,兩手十指交叉,掌心向上,放在頭后部（枕部）,先使兩肘盡量內收,然后再盡量外展.
（8）旋肩患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后劃圈,幅度由小到大,反復數遍.

您好：　肩關節周圍炎,是以肩關節疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥.本病的好發年齡在50歲左右,女性發病率略高于男性,多見于體力勞動者.如得不到有效的治療,有可能嚴重影響肩關節的功能活動,妨礙日常生活.本病早期肩關節呈陣發性疼痛,常因天氣變化及勞累而誘發,以后逐漸發展為持續性疼痛,并逐漸加重,晝輕夜重,夜不能寐,不能向患側側臥,肩關節向各個方向的主動和被動活動均受限.肩部受到牽拉時,可引起劇烈疼痛.肩關節可有廣泛壓痛,并向頸部及肘部放射,還可出現不同程度的三角肌的萎縮.請問您有沒有疼痛癥狀,這種疼痛較輕還是較重?一般來說肩周炎患者在使用膏藥的同時,最重要的就是自身鍛煉了,經常讓雙肩往上抬,經常用雙手交叉摸耳朵那樣的動作也很有用,要持之以恒.很多肩周炎病人都是這樣康復的,祝您健康!

你好,肩周炎是肩關節的周圍軟組織發生損傷而引起的廣泛性無菌性炎癥,與肩部不活動僵硬等有關,其主要表現為肩部全范圍的疼痛,疼痛面積大,且難以指出明確的疼痛部位,肩關節與手臂各個方向的活動均受限.肩周炎肩周炎一般夜晚疼痛加重.主要癥狀就是胳膊抬舉受限.是無菌性炎癥,一般的消炎藥不起作用,治療可以選擇純中藥制劑的膏藥,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒治療.外敷治療,局部滲透力強,藥物分子經皮膚吸收參與血液循環,直達病處,并通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速治愈目地.

　其實嗯，這中情況，就是要自己多注意，注意防止風發潮邪的侵襲。要預防受寒、淋雨或是受凍，要留意供暖，不要穿濕衣、濕襪等。夏季炎熱，不要貪涼受露，暴飲熱飲等等。春季氣象比較枯燥，可秋風送爽，天氣會慢慢的轉涼，需預防受風寒的侵襲。冬季陰風刺骨，留意供暖是比較重要的哦。在治療此病時，一般常用的是中;醫保守的治療辦法，例如外敷苗;父養;生;敷肩;樂貼,等是不錯的選擇，另外飲食這方面也是的注意的，跟著自己的自身情況制定適合自己的治療方案。在鍛煉方面，患者可以適量而行，需要堅持，自己多堅持