孕期水腫通常由多種因素引起，如子宮增大壓迫、激素變化、血容量增加、營養不良、疾病因素等。通過合理的措施，部分水腫可以預防。 1.子宮增大壓迫：隨著孕期進展，子宮不斷增大，壓迫下腔靜脈，影響下肢血液回流，導致下肢水腫。 2.激素變化：懷孕后體內激素水平改變，使得水鈉潴留，容易引發水腫。 3.血容量增加：孕期血容量增多，組織間液也相應增加，可能出現水腫。 4.營養不良：蛋白質攝入不足，血漿蛋白減少，膠體滲透壓降低，水分滲出到組織間隙，引起水腫。 5.疾病因素：如妊娠期高血壓疾病、腎臟疾病等，也會導致水腫。 總之，孕期水腫較為常見，但多數是生理性的。孕婦應注意休息，合理飲食，適當活動，定期產檢。若水腫嚴重或伴有其他不適，應及時就醫。

子宮增大，壓迫腹部大血管，導致下肢血液回流受阻，毛細血管通透性增加，大量的水從血管內進入到周圍組織，所以出現水腫。預防，最好食用含蛋白質比較高的食物，減少鹽的攝入，采取低鹽飲食，多食用水果和蔬菜。

子宮增大，壓迫腹部大血管，導致下肢血液回流受阻，毛細血管通透性增加，大量的水從血管內進入到周圍組織，所以出現水腫。

少鹽飲食，少食多餐。睡覺的時候腿部略太高?？梢猿远希t豆湯。這些都可以消腫的。

1、充分休息消除水腫最好的方法莫過于靜養，研究表明，人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失。2、注意保暖浮腫，即水分積存。為了消除浮腫，必須保證血液循環暢通、氣息順暢。為了做到這兩點，除了安心精養外，還要注意保暖。3、穿著合適的衣服穿著緊身的衣服會導致你的血液循環不暢，從而引發身體浮腫。因此，孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服。4、食用低鹽餐懷孕后身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。5、穿彈性（褲）襪為了減少過多血液堆積在下肢，建議媽媽在清晨出門前穿上彈性（褲）襪，尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪?？梢赃x擇孕婦專用的襪子，在秋冬穿著還有保暖的功效。6、抬高雙腿建議孕媽咪在睡前（或午休時）把雙腿抬高15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。7、左側睡孕媽咪可以采取左側臥