自然流產后正確休息非常重要，包括充足睡眠、避免勞累、注意保暖、合理飲食、心理調適等。 1. 充足睡眠：每天保證 8 - 10 小時的高質量睡眠，有助于身體恢復機能。 2. 避免勞累：不要過早進行重體力勞動，如搬重物、長時間站立等。 3. 注意保暖：防止著涼，尤其是腹部和下肢，避免引發關節疼痛等問題。 4. 合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚肉、蔬菜、水果等，促進身體修復。 5. 心理調適：保持良好心態，避免焦慮和抑郁，可通過適當的社交活動和興趣愛好來分散注意力。 總之，自然流產后的休息是身體和心理恢復的關鍵，需要認真對待，若出現異常出血、腹痛等癥狀，應及時就醫。

多跳多運動，提重物。。。

流產后的婦女要做好個人衛生保健，注意保持局部清潔，每天清洗外陰，使用清潔的衛生巾。因為流產后子宮尚未完全復原，宮口未完全關閉，所以要避免性生活。注意飲食調補。多食優質蛋白以增強體質，但不要過食油膩