你好，懷孕以后，隨著懷孕月份的增加，胎兒的體積不斷增大，所需要的營養也會逐漸的增加，這樣他就會不斷的從母體攝取營養來維持正常的生長發育，所以在懷孕中期以后，如果孕婦不及時加強營養的話，很容易出現鈣鐵等微量元素的缺乏。建議孕婦從孕中期開始，可以選擇孕婦奶粉，補充身體所需的營養，具體選擇哪種品牌的奶粉建議最好到專門的孕嬰店實地看一下，然后選擇適合自己的奶粉。

1喝雞湯，老母雞湯，那個很補的。2他們說和骨頭湯，補鈣，對。（借鑒一下）3．適當增加豆類蛋白質，如豆腐和豆漿等；可以喝豆腐湯，和肉類燉在一起，或者單獨燒湯。4．多食用海產品，如海帶、紫菜；動物內臟和堅果類也是不錯的食品；忌生冷的東西、性寒食物5.宜吃新鮮瓜果蔬菜，忌吃辛辣刺激的、或腥膻異味、或油膩黏糯、或炒爆性熱、助火傷陰的食品，忌吃煙酒，尤其是烈性白酒。6.我建議多喝牛奶，寶寶皮膚好，補鈣。但是要注意選擇。有些牛奶不適合懷孕的人喝。

可以換成鮮奶　同時吃一些谷物　容易吸收　關于你的浮腫是否吃鹽太多呢？　還是有一些高血壓呢著兩樣都可以引起浮腫的　可以去醫院查一下　然后對癥治療

您好，浮腫與缺鈣一般關系不大。

你好：你的情況注意休息，把腿部抬高看看，或是采用熱敷看看。

你好：你確有缺鈣的征象,喝含鈣量高的那種