你好,女性進入更年期會出現身心疲憊,煩躁失眠,皮膚干燥,頭發枯黃,月經紊亂等癥,影響生活與工作.目前,在30—40歲的白領女性中,27%的人有不同程度的更年期提前.因此,中年女性除了在飲食中增加富含雌激素的食品如大豆,豆腐,黑米,紅薯,松仁等;也可用當歸,葛根,甘草,藏紅花等中藥泡水喝,或將其加入食物中食用,既能減緩更年期癥狀,又有美容養顏之功.　日常可用10克左右的當歸,葛根或甘草煎水,代茶飲,能改善雌激素減少帶來的癥狀.因甘草味甜,與當歸,葛根一起泡水飲用,可增加甜味.藏紅花取一小撮(約50毫克)泡水,每天早晚各喝一杯.也可以用葛根粉直接沖水服用.此外,還可取當歸10克切碎,清水燉煮,再將100克大米蒸熟成干飯,把干飯放入當歸水中慢熬半小時至湯稠米開即成當歸粥.也可取葛根30克,粳米50克,粳米洗凈浸泡一宿,與葛根一同放入砂鍋,加水1000克,用文火煮至米開粥稠即做成葛根粥食用.

您好：目前您的血糖狀態暫時不用服用藥物，可以通過飲食和運動等來調節。如：1.控制飲食,減少總熱量.吃低脂肪,低糖,低鹽,高纖維素飲食.可以升糖指數低的食物有苦蕎麥,南瓜,芹菜,冬瓜,竹筍,木耳,蘑菇,洋蔥,胡蘿卜等.吃白肉(魚鴨雞肉)比紅肉(豬牛羊肉)好,粗細糧要搭配.俗話說：先吃菜后吃飯,血糖可減半,先吃飯后吃菜,血糖要翻番.2,合理運動,減輕體重.堅持鍛煉,每周至少5次,每次30分鐘.如快走,慢跑,打門球,太極拳,太極劍,騎自行車,登樓梯,爬山坡等.3,要有好心情.人遇到焦慮,憂愁,悲傷,憤怒,緊張時,可使血糖上升.若生活環境穩定,精神愉悅,笑口常開,血糖就會下降.4.定期檢查血糖，以便觀察病情，隨時調整治療。祝您早日康復！

血糖一般查血糖一是要查空腹的，二是要查飯后兩小時的。空腹血糖正常值是6.1或109毫克以下這么一個標準。那么空腹糖尿病的診斷標準是7.0或者是126毫克這個標準，你可以看出正常值和糖尿病的空腹診斷是有差距的。有的人既不是正常的，也沒到糖尿病。我們管這種癥狀叫做空腹血糖增高。另外，飯后血糖也是很重要的，飯后血糖的正常值是：7.8或140m毫克以下。糖尿病的診斷標準是11.1或200毫克以上。那么140和200之間也有一個差距。如果血糖在這個階段，我們管它叫做餐后血糖增高。不是糖尿病，也不是正常人。不是糖尿病的人血糖增高是很危險的，很容易得糖尿病。　　即使是血糖完全正常的，如果具備一些高危因素，還得要注意預防糖尿病。

你好，安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束后的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。這是因為有些女性有時受環境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自已并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個月經周期中先后排兩次卵的機會是極少的，即排卵后到下次月經來潮前這段時間一般不會再發生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比較安全。應該是安全期，懷孕的機率不是很大。

有母乳還是給孩子吃母乳好