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孫克來 醫師
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個人不注意可能引起的情況有很多，如不良飲食習慣、缺乏運動、長期熬夜、忽視個人衛生、長期精神緊張等。 1. 不良飲食習慣：經常暴飲暴食，過多攝入高油、高糖、高鹽食物，容易導致肥胖、高血壓、糖尿病等疾病。 2. 缺乏運動：身體代謝減緩，心肺功能下降，肌肉力量減弱，免疫力降低，增加患心血管疾病、骨質疏松的風險。 3. 長期熬夜：影響身體的生物鐘，導致內分泌失調，出現皮膚問題、記憶力減退、免疫力下降等。 4. 忽視個人衛生：不勤洗手、不勤換衣物，容易感染細菌、病毒，引發呼吸道感染、胃腸道疾病等。 5. 長期精神緊張：可能引發焦慮、抑郁等心理問題，還會影響睡眠質量，進而影響身體健康。 總之，個人的生活習慣和行為對健康影響很大，要養成良好的習慣，關注自身健康。
2024-10-13 14:14
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谷魁廣 醫師
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經期注意飲食
2024-10-14 05:58
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