產(chǎn)后腰背疼痛可能由多種因素引起，如產(chǎn)后身體未恢復(fù)、哺乳姿勢(shì)不當(dāng)、缺鈣、勞累、子宮復(fù)舊不良等。 1.產(chǎn)后身體未恢復(fù)：分娩時(shí)身體的肌肉、韌帶等受到牽拉，產(chǎn)后未能及時(shí)恢復(fù)正常狀態(tài)。需注意休息，避免過(guò)早進(jìn)行重體力勞動(dòng)。 2.哺乳姿勢(shì)不當(dāng)：長(zhǎng)期保持不良的哺乳姿勢(shì)，會(huì)增加腰背肌肉負(fù)擔(dān)。應(yīng)調(diào)整為舒適且正確的姿勢(shì)。 3.缺鈣：哺乳期鈣流失較多，易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，引起疼痛。可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 4.勞累：照顧孩子過(guò)于勞累，得不到充分休息。應(yīng)合理安排時(shí)間，保證充足睡眠。 5.子宮復(fù)舊不良：子宮收縮不佳，影響身體恢復(fù)。必要時(shí)需就醫(yī)治療。 產(chǎn)后腰背疼痛較為常見(jiàn)，產(chǎn)婦不必過(guò)于緊張。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。

1你這是腎虛引起的,可試服補(bǔ)腎的中藥.2可適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),并作理療(按摩腰部)