選擇適合自己的節育環，需要考慮多個因素，如子宮形態、個人健康狀況、避孕需求、過敏史、經濟因素等。 1.子宮形態：不同的子宮形態適合不同類型的節育環。例如，子宮大小正常且宮腔形態規則，常見的圓環或宮形環可能較合適；若子宮偏大，吉妮環可能是較好的選擇。 2.個人健康狀況：如果有婦科炎癥，可能需要先治療再上環，且選擇刺激性較小的環，如含銅無支架節育環。 3.避孕需求：如果希望長期避孕，含銅節育環效果較好；若只是短期內避孕，曼月樂環可能更適合。 4.過敏史：對金屬過敏者，可選擇塑料材質的節育環。 5.經濟因素：不同類型的節育環價格有所差異，可在醫生建議下，根據自身經濟狀況選擇。 總之，節育環的選擇應綜合多方面因素，建議到正規醫院，由專業醫生根據個體情況進行評估和推薦，以確保選擇到最適合自己的節育環。

可以試用艾母環。

您好！在選擇鈣劑時應首先考慮鈣的吸收率，常用鈣劑的吸收率為：碳酸鈣39%，乳酸鈣32%，草酸鈣30%，葡萄糖酸鈣27%，牛奶31%；其次是鈣含量要多，一般來講無機鈣的含量高于有機鈣，常用的鈣劑含鈣量為：葡萄糖酸鈣39%、乳酸鈣13%，碳酸鈣40%，活性鈣50%，再者要椐寶寶的實際情況選擇合適的劑型，原則為即便于吸收，又對胃腸刺激小。建議最好帶孩子去醫院檢查鈣的情況，然后在醫生的指導下進行補充，還要注意多吃含鈣豐富的食物，多曬太陽，同服魚肝油以促進鈣的吸收。不建議鈣和奶粉一起沖服