乳房脹痛的原因較多，常見的有生理期變化、乳腺增生、乳腺炎、乳腺纖維腺瘤、乳腺癌等。 1.生理期變化：女性在月經前或孕期，體內激素水平波動，可能導致乳房脹痛。這通常是生理性的，月經結束或分娩后會緩解。 2.乳腺增生：內分泌紊亂，雌激素相對或絕對增高，引起乳腺組織增生和復舊不全，導致乳房脹痛，常伴有乳房腫塊。 3.乳腺炎：多由細菌感染引起，乳房會出現紅腫、疼痛，嚴重時可形成膿腫。 4.乳腺纖維腺瘤：多為良性腫瘤，一般表現為乳房無痛性腫塊，但少數患者會有輕度脹痛。 5.乳腺癌：早期可能無明顯癥狀，隨著病情進展，會出現乳房腫塊、疼痛、乳頭溢液等。 乳房脹痛可能是正常的生理現象，也可能是疾病的信號。如果脹痛持續不緩解或伴有其他異常癥狀，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如乳腺超聲、乳腺鉬靶等，以明確原因，并采取相應的治療措施。

是剛斷奶還是？？？？？要是剛斷奶脹痛那是正常的，如果已經斷奶很久了，那么你就要去醫院檢查檢查了，免得到時怕是乳腺炎啊

把奶打干凈，喂不完的當時就得打干凈

一、改變飲食習慣。采用低脂高纖的飲食，食用谷類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。　　二、經常按摩乳房。輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。　　三、穿穩固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。　　四、避免利尿劑。利尿劑的確有助于排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。　　五、不吃咸。高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。　　六、試用熱敷。熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。　　七、防止肥胖。對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。　　八、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質，這種淋巴細胞能加速各種感染的復原，去除疼痛。方法是：將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。將此布敷于乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調至你能忍受的熱度，敷一小時即可。　　九、攝取維生素。飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調節前列腺素E的制造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸（來自食物）轉化為Y－亞麻油酸（GIA）的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進而抑制催乳激素的產生。　　十、遠離咖啡。咖啡因是否導致乳房不適？目前尚未證實。但據醫學調查發現，許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。　　十一、切忌濫用藥。有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住乳房脹痛，這是錯誤和危險的，因為乳房脹痛不能使用局部性的類固醇消炎劑。