孕 26 周時，孕婦的睡眠姿勢較為重要。一般不建議長時間仰著睡，因為這可能會對孕婦自身和胎兒產生一些影響，如影響血液循環、加重身體負擔、引起不適等。 1. 血液循環：仰臥時，子宮會壓迫下腔靜脈，導致回心血量減少，影響血液循環，可能引起孕婦頭暈、心慌等癥狀。 2. 胎兒供血：血液循環受阻還可能影響胎兒的供血和供氧，不利于胎兒的生長發育。 3. 身體負擔：隨著孕周增加，子宮增大，仰臥會加重孕婦身體的負擔，導致腰酸背痛等不適。 4. 呼吸困難：仰臥可能會使孕婦的膈肌上抬，影響呼吸功能，出現呼吸困難。 5. 下肢水腫：仰臥位不利于下肢靜脈血液回流，容易導致下肢水腫。 總之，孕 26 周時孕婦應盡量避免長時間仰著睡，可選擇左側臥位為主，右側臥位為輔的睡眠姿勢，以保障自身和胎兒的健康。但如果孕婦感覺某種睡姿特別舒適，且沒有出現異常癥狀，也不必過于緊張。

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