葉酸如果補多了，達到一定的量是有害處的。如果只是偶爾服用過量一次，量又不多，不會有什么影響。我們建議孕婦在懷孕之前三個月到懷孕早期三個月服用，每日服用0.4毫克的葉酸，如果每日服用量超過400毫克，就會損傷胎兒的生殖系統及其他組織系統，影響胎兒的健康。

含葉酸的食物很多,但由于葉酸遇光,遇熱就不穩定,容易失去活性,所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多.如:蔬菜貯藏2至3天后葉酸損失50%至70%;　　煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%至95%;　　鹽水浸泡過的蔬菜,葉酸的成份也會損失很大.　　因此,孕媽媽們要改變一些烹制習慣,盡可能減少葉酸流失,還要加強富含葉酸食物的攝入,必要時可補充葉酸制劑,葉酸片,多維元素片.綠色蔬菜萵苣,菠菜,西紅柿,胡蘿卜,青菜,龍須菜,花椰菜,油菜,小白菜,扁豆,豆莢,蘑菇等;　　新鮮水果橘子,草莓,櫻桃,香蕉,檸檬,桃子,李,杏,楊梅,海棠,酸棗,山楂,石榴,葡萄,獼猴桃,草莓,梨,胡桃等;　　動物食品動物的肝臟,腎臟,禽肉及蛋類,如豬肝,雞肉,牛肉,羊肉等;　　豆類,堅果類食品黃豆,豆制品,核桃,腰果,栗子,杏仁,松子等;　　谷物類大麥,米糠,小麥胚芽,糙米等;

親你們那里還發葉酸啊，不過你沒有領到也沒事啊在藥店里有賣的啊我那時就是在藥店買的斯利安的葉酸片啊

這個劑量的藥可以一直吃,不會過量的.不會有什么害處.

不需要，但是要補充鈣是真的。