懷孕期間正確選擇和補充營養(yǎng)素非常重要，包括葉酸、鐵、鈣、維生素 D、蛋白質等。要根據(jù)孕期不同階段和自身情況合理補充，避免過量或不足。 1.葉酸：預防胎兒神經(jīng)管畸形，可通過綠葉蔬菜、豆類、動物肝臟等食物獲取，也可服用葉酸片。 2.鐵：預防孕婦貧血，保證胎兒正常發(fā)育。食物來源有紅肉、動物血、菠菜等，必要時服用鐵劑。 3.鈣：有助于胎兒骨骼發(fā)育，牛奶、豆制品、魚蝦等富含鈣，嚴重時補充鈣劑。 4.維生素 D：促進鈣吸收，可通過曬太陽、食用蛋黃、魚肝油等補充。 5.蛋白質：是胎兒生長和孕婦自身需要的重要營養(yǎng)，如雞蛋、牛奶、瘦肉等。 6.其他：還應注意攝入適量的鋅、碘等微量元素。 總之，孕婦補充營養(yǎng)素要科學合理，飲食多樣化，定期產(chǎn)檢，在醫(yī)生指導下進行。

微量元素吧！有的是夾手腕有的是抽血的

我家寶寶不到兩歲，我也給他吃了安利的“兒童多種營養(yǎng)片”和“兒童鈣鎂片”，它的口味是水果味的，寶寶應該挺喜歡吃。安利的所有營養(yǎng)產(chǎn)品都是食準字號，它不屬于藥品，不會有副作用的。因為寶寶在平常飲食當中會比較偏食，難免會造成營養(yǎng)不均衡，所以適當補充多種營養(yǎng)片可以補充好多微量元素。我從懷孕也就一直吃，蛋白粉、VB、VE、VC等等。所以我的寶寶比同齡孩子好象要好帶得多。不煩燥、不無理取鬧，我還是挺相信的！經(jīng)濟許可的話可以讓寶寶吃的！我的身邊好多家庭都讓孩子吃的！