你好，陽痿是指男性在性生活時，男性生殖器不能勃啟或勃啟不堅或堅而不久，不能完成正常的性生活或男性生殖器根本不能進入女性生殖道進行悻茭。建議去正規的醫院進行一下檢查，也好對癥下藥，祝你健康。

避免陽痿需要從多個方面入手，包括保持良好生活習慣、合理飲食、適度運動、減輕心理壓力、避免不良性行為等。 1.保持良好生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。長期熬夜會影響身體的正常代謝和激素分泌，增加陽痿的風險。 2.合理飲食：多吃富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。避免過度飲酒和吸煙，減少高油高脂食物的攝入。 3.適度運動：堅持適量的有氧運動，如跑步、游泳、騎自行車等，有助于增強體質，改善血液循環。 4.減輕心理壓力：學會放松，避免長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中。可通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 5.避免不良性行為：控制性生活頻率，避免過度手淫，避免不潔性行為。 總之，預防陽痿需要綜合多方面的努力，長期堅持良好的生活方式和行為習慣。如果出現陽痿癥狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

您好，陽痿又稱勃啟功能障礙，是指成年男子男性生殖器不舉，或舉而不堅，夫婦不能進行悻茭。其有功能性及器質性之分。功能性的性功能障礙通常由不正常的性生活習慣（掱婬、悻茭過度等）和不正常的精神狀態（恐懼、緊張、疲勞等）引起；器質性的性功能障礙多因慢性炎癥如：尿道炎、前列腺炎、睪丸附睪炎等，以及神經內分泌疾病,男性生殖器自身病變等所致。建議您還是到醫院去做一下認真的檢查，辨別為哪種障礙，再根據實際情況給予對癥處理。祝您健康。