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肩周炎患者日常如何進行護理

2016-06-20 15:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肩周炎

問題：

肩膀痛，肩周炎平時要怎么護理

回答1
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耿昱主治醫師

九江泌尿科醫院

腰肌勞損

肩周炎患者的日常護理，包括適度鍛煉、注意保暖、調整姿勢、合理飲食、保持良好心態等。 1.適度鍛煉：進行肩部的伸展、旋轉等運動，如爬墻運動、畫圈運動等，但要避免過度勞累。 2.注意保暖：根據天氣變化增減衣物，尤其是肩部，可佩戴披肩或圍巾。 3.調整姿勢：避免長時間保持同一姿勢，如伏案工作或低頭看手機，定時活動肩部。 4.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，以促進組織修復。 5.保持良好心態：積極樂觀的心態有助于緩解疼痛和促進康復。總之，肩周炎患者通過上述日常護理措施，能夠在一定程度上緩解癥狀，促進肩部功能的恢復。但如果癥狀加重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2016-06-20 17:21
回答2
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助理醫生

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

夏天避免受涼，在風扇、空調的地方，要多加衣物。
2016-06-20 17:21

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回答3
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實習醫生

九江泌尿科醫院

全科

平時要注意休息，適當的進行肩周的鍛煉，按摩緩解不適。
2024-10-13 20:04