在電腦旁連續久坐對身體健康不利，一般來說，成年人連續坐在電腦旁 1 到 2 小時就應起身活動，兒童和青少年則應更短。影響久坐時間的因素包括個人身體狀況、工作或學習需求、電腦使用目的、環境舒適度、是否有定時休息習慣等。 1.個人身體狀況：身體較弱、患有慢性疾病如頸椎病、腰椎病的人，應縮短在電腦旁的連續坐立時間，半小時左右就需活動。 2.工作或學習需求：若工作任務緊急或學習任務繁重，也應盡量每隔 1.5 小時起身活動幾分鐘，緩解身體疲勞。 3.電腦使用目的：單純娛樂時，1 小時左右就應休息；若是進行高強度的設計、編程等工作，可適當延長至 2 小時，但期間仍需短暫放松。 4.環境舒適度：座椅不舒適、光線不合適等，會加速身體疲勞，此時連續坐的時間應控制在 1 小時以內。 5.是否有定時休息習慣：養成定時休息習慣的人，能更好地調整在電腦旁的連續坐立時間，通常能保持在 1.5 到 2 小時。 總之，為了減少長時間坐在電腦旁對身體的損害，應根據自身情況合理安排時間，并養成定時活動的好習慣。

我也是放臥室的哦，應該沒什么吧

每天接觸不要超過3個小時是可以的或者穿防輻射衣服不知道我的回答您是否滿意？如有疑問請再次提問.祝您身體健康！！