懷孕需要注意飲食營養、生活習慣、心理狀態、定期產檢、避免有害物質等。 1. 飲食營養：保證攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。避免食用生冷、油膩、辛辣食物。 2. 生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適度運動，如散步、孕婦瑜伽等，但要避免劇烈運動。 3. 心理狀態：保持心情舒暢，減少焦慮和緊張?？赏ㄟ^聽音樂、閱讀等方式放松。 4. 定期產檢：按時進行各項產前檢查，如唐篩、大排畸等，及時了解胎兒發育情況。 5. 避免有害物質：遠離輻射、化學毒物、二手煙等，不隨意服用藥物。 總之，懷孕是一個特殊時期，孕婦需要從多個方面加以注意，以保障自身和胎兒的健康。

孕婦要注意的是不能吃涼性食物，容易上火，辛辣刺激的都不能吃，前三個月和后三個月不能同房

不能干重活兒，多注意營養。

一忌濫用藥物有的藥物雖然對大人無害，但卻可使孕婦腹中的胎兒畸形，如利眠寧、安定、苯妥英鈉、激素類藥、抗腫瘤、抗癲癇、抗甲狀腺藥、降血糖藥等.孕婦用藥，許多藥物可以能過胎盤進入胎體，進入胎體的藥物是否會對胎兒產生影響以及影響程度多大，這和諸如用藥的劑量、持續時間、藥物種類、給藥途徑、胎兒易感性等因素有關.以用藥時間為例，如果在初孕4—6周的胎兒器官形成期往往最易致畸.一般說來，用藥時間越早、持續用藥時間越長、用量越大，則危害亦越大.2忌病毒感染懷孕初期2—3個月，胎兒對病毒十分敏感，因為一些病毒如單純皰疹病毒、麻疹病毒，乙型肝炎病毒、風疹病毒等均可引起胎兒畸形.如果患活動性結核病、肝炎，宜終止妊娠.病毒對胎兒危害之大，是各種病源中所罕見的.毒力最大的病毒有風疹、巨細胞、單純皰疹、流感等十幾種.懷孕早期如感染了這些病毒，會造成胎兒嚴重的多發畸形.因此孕早期應盡量少去公共場所，預防病毒感染，增強體質，增強對疾病的抵抗力，孕婦要避免感冒、風疹.3忌有毒化學物質過多接觸洗滌劑，容易造成流產，也應引起注意.放射線、同位素、化學工業毒物如苯、氯丁2烯、亞硝胺、鉛以及劇毒農藥均有致畸作用.從事化工生產或接觸有毒化學品的孕婦，應盡量調換工作.農村孕婦不要噴灑農藥.4忌吸煙煙草中含400多種有害化合物，其中尼古丁是罪魁禍首.孕婦吸入或在煙霧繚繞的環境中生活、工作，可招致流產、早產、發育不良，甚至畸形，如先天件心臟病、免唇、腭裂、無腦畸形等，吸煙孕婦妊娠高血壓癥的發生率也較非吸煙孕婦高.懷孕后吸煙或被動吸煙，可使胎兒發育延緩，還可造成流產、早產、死胎.5忌孕后貪杯酒精通過胎盤進入胎兒，可使出生后的嬰兒身材矮小，智力低下.受孕前酗酒，可使發育中的精子和卵子發生畸變.這種畸變的生殖細胞結合，就會把有病的遺傳基因傳給后代，引起胎兒“酒精中毒綜合征”.6忌濃茶咖啡濃茶、咖啡具有興奮作用，可以刺激胎兒增加胎動次數，甚至危害胎兒的生長發育.在藥物對胎兒致畸的動物實驗中，發現咖啡因能引起小動物畸形.7忌飲食不當山楂易刺激子宮的收縮而引起流產，油條在制作中加了明礬，明礬是鉛的有機物，鉛會增加癡呆兒發生的幾率，故應少吃油條.還要忌吃熱性食物及作料，如小茴香、8角、茴香、花椒、桂皮等，以免發生便秘.8忌總營養不平衡營養不平衡，長期素食或食用單一的食品，會造成不同程度的營養缺乏，當然會影響胎兒生長發育.孕婦的營養供應不足，就會直接影響胎兒大腦的發育，引起腦細胞增殖量減少，使出生后的小孩智能低下.因此，孕婦不能挑食、偏食，要注意多食蔬菜、水果和富含蛋白質的食物.9忌情緒不良從心理學角度來看，孕婦所處的整個環境都與胎兒有關，胎兒環境應包括孕婦心理狀態、家庭居住生活環境、身心健康等條件.母親如經常處于強大的聲音刺激環境中，可導致胎兒的過度活動，有礙胎兒的發育.孕婦的情緒對胎兒發育起著很大的作用，情緒紊亂、憂傷、驚恐易引起各種合并癥.例如孕婦焦慮可使出生后的嬰兒多動、易激怒、好哭鬧.夫妻吵架持續時間的長短可影響胎兒胯骨的發育融合而發生腭裂.十忌產前不檢查產前檢查能及早發現并預防疾病，保護孕婦健康.妊娠后，為適應胎兒生長發育，母體各個器官發生一系列變化，這些變化可以是生理的，也可以是病理的.如果母親在妊娠的同時，合并心、腎、肝、肺等重要器官疾病，就可能危及母子健康以至生命.產前檢查可以及早發現畸形，適時終止妊娠，也可以了解胎兒生長發育是否正常，適時給孕婦以生活、衛生、保健指導.懷孕早查，可預防遺傳病，特別是高齡孕婦，更應及早進行檢查.懷孕3個月起應每月檢查一次.在妊娠期間，孕婦如果出現文中所提及的各種情況，千萬要引起重視.胎兒的8大危險信號，準媽媽一定要學會辨別！“生個健康寶寶”是每個準媽媽心里的渴望.然而，準媽媽孕育寶寶的過程，既充滿希望和快樂，又潛伏著許多危險.“如何保證肚里的寶寶健康又安全呢？”這就需要準媽媽和準爸爸一起來小心注意胎兒傳遞的危險信號.危險信號1陰道出血陰道不明原因出血，預示著寶寶可能會有危險！潛在危險宮外孕當受精卵在子宮體腔以外著床時，醫學上稱為異位妊娠，習稱宮外孕.宮外孕是婦科急癥，如不及時診治，可危及生命.在妊娠早期，孕婦如果發現有少量陰道流血，就應警惕宮外孕的可能，及時去醫院.患有輸卵管炎癥或做過輸卵管手術的準媽媽更容易發生宮外孕，因此應倍加小心.潛在危險流產！所謂流產，是指妊娠不足28周，胎兒體重不足1000克而終止妊娠.陰道出血是流產的最主要癥狀之一.如果準媽媽發現自己在妊娠尚未滿28周時發生陰道流血，這是寶寶給你傳遞的“危險信號”，表明寶寶有先兆流產的可能.這時，準媽媽也不必太過緊張，最簡單的方法就是左側位臥床休息，精神放松.如果情況沒有改善，反而嚴重，則需要及時就醫.如經過治療，出血停止且腹痛消失，說明胎兒能夠保?。环駝t，可發展為難免流產.寶寶為什么留不住？那到底是什么原因造成流產呢？主要有以下5個方面：1.胚胎發育不正常，是早期流產(孕12周以前流產)的最常見的原因.2.準媽媽患有全身性疾病如貧血、慢性腎炎等，或有生殖道畸形，或受到病毒感染，都可能會導致流產：3.外界因素，如準媽媽腹部受到外傷，或性交刺激子宮收縮.4.內分泌功能失調：如準媽媽體內黃體功能失調及甲狀腺功能低下.5.免疫因素：母體妊娠后，由于母兒雙方免疫不適應而導致母體排斥胎兒.從以上原因可以看出，有些流產是完全可以預防的.懷孕后注意避免劇烈運動，孕早期應停止性生活，注意勞逸結合，提高全身抵抗力，這樣可有效減少流產的可能性.潛在危險前置胎盤，胎盤早剝！孕婦在孕晚期如果出現前置胎盤或胎盤早剝的現象，通常會突然出現陰道大量出血.此外，子宮頸長息肉或是癌癥的發生，也會出現陰道流血現象，需要及時就醫.到達醫院后，醫生先要檢查胎兒的心跳是否仍然存在.如果心跳仍在，只是有所減弱，可能要立即將胎兒產下.危險信號2不明原因的腹痛在懷孕過程中，孕婦在某些階段會感覺輕微的腹部悶痛，這種狀況大都為正常.但如果是突如其來的腹部疼痛，并且是痙攣性的，這就需要引起重視.在孕早期，劇烈的下腹疼痛并伴有陰道出血，可能是宮外孕或先兆流產的預警.如果是宮外孕，腹腔出血會導致一陣一陣如撕裂般的強烈疼痛，陰道出血；若是先兆流產，孕婦的腹部會有明顯的下墜感，腹部疼痛不是很劇烈，陰道有出血現象.一旦出現上述癥狀，孕婦需及時去醫院就診.危險信號3胎動減少胎動是胎兒生命的最客觀的征兆之一，是胎兒給母親發出的信號.因此，孕婦經常掌握胎動情況，可以了解胎兒的安危，及時發現問題.在通常情況下，妊娠16-20周，胎兒開始了能被母親感知的明顯的胎動.隨著孕周的增加，胎動也在增加.在孕30周后一般正常胎兒每小時的胎動不少于3次，12小時內的胎動數約為30-40次以上.但臨近足月的胎兒，胎動減少是正常的，這可能是與胎兒睡眠狀況有關.胎動可受很多因素的影響，妊娠月份、羊水多少、孕婦的姿勢等都能使胎動有所改變，但這些變化是屬于正常范圍.孕婦可采取早、中、晚各測一次，以每次1小時的辦法計算胎動.如果每日做不到3次測定，可選擇晚上臨睡前固定的時間測定1小時，當胎盤功能發生障礙、臍帶繞頸，孕婦用藥不當，遇外界不良刺激時，則可能引起不正常的胎動.若在1小時以內胎動少于3次，或12小時胎動少于10次，則說明胎兒有宮內缺氧危險，應去醫院檢查，及時處理.預防胎兒宮內發育遲緩孕婦應采取以下措施預防胎兒宮內發育遲緩的發生：1、妊娠合并癥的患者，應盡早到醫院檢查，不適宜妊娠者，盡量在孕早期終止妊娠.2、孕婦應保持精神放松.3、加強營養，合理飲食搭配，特別是保證高蛋白食物的攝入.4、減少大運動量活動，如果上班太遠太累應注意休息，減少體力消耗.5、懷孕早期，避免與有毒有害物的接觸：如輻射、寵物等.6、盡量不服藥，如果用藥也要在醫生指導下服用.危險信號5臨產提前懷孕中晚期，如果出現腹部脹痛、破水，或者陰道見紅，子宮強烈收縮并引起下墜感，肚子明顯變硬，這些是早產的跡象.如果孕婦在妊娠滿28周到不滿孕37周間分娩，我們就稱為早產.導致早產的常見原因有：孕婦合并急慢性疾病，如心臟病、重度營養不良和性傳播性疾病.孕婦患有生殖道畸形或合并子宮肌瘤.雙胎妊娠、羊水過多、胎膜早破、前置胎盤等因素，容易誘發早產.早產兒因未成熟，出生后容易出現各種并發癥，如呼吸窘迫、顱內出血、低血糖等，因此，死亡率遠高于足月兒.據統計，除去致死性畸形，75%以上圍產兒死亡與早產有關.早產兒即使存活，未來的身心發育也會受到一定影響.因此，準媽媽要定期作產前檢查，對可能引起早產的因素給予充分重視，盡量避免早產的發生.如未到足月，已經出現不規則子宮收縮或少量陰道流血，醫生會指導孕婦用藥以抑制宮縮，盡可能使妊娠繼續維持.如宮縮變規則，且經醫生檢查發現宮頸管張開，此時早產已不可避免，醫生會采取措施來提高早產兒的存活率.