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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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耿昱 主治醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
腰肌勞損
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預(yù)防骨質(zhì)增生疾病可從均衡飲食、適度運(yùn)動、控制體重、避免損傷、注意保暖等方面入手。 1.均衡飲食：保證攝入足夠的鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)，多吃乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等。 2.適度運(yùn)動：如游泳、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)肌肉力量，維持關(guān)節(jié)靈活性。 3.控制體重：減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，降低骨質(zhì)增生的發(fā)生風(fēng)險。 4.避免損傷：注意勞動保護(hù)，避免關(guān)節(jié)過度磨損和受傷。 5.注意保暖：防止關(guān)節(jié)受寒，減緩關(guān)節(jié)退變。 總之，預(yù)防骨質(zhì)增生需要長期堅持良好的生活習(xí)慣和運(yùn)動方式，關(guān)注關(guān)節(jié)健康，如有不適，及時就醫(yī)。
2016-06-19 11:46
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回答2
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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黑龍江中德骨科醫(yī)院治療骨科疾病專業(yè)醫(yī)院
2016-06-19 11:46
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回答3
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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患了骨質(zhì)增生除了良好的預(yù)防外，我們也要爭取早日治療，建議到黑龍江中德骨科醫(yī)院
2024-10-13 21:12
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
