皮膚變白受多種因素影響，如防曬、飲食、作息、護(hù)膚、醫(yī)美等。 1.防曬：紫外線是導(dǎo)致皮膚變黑的重要原因。外出時(shí)使用遮陽(yáng)傘、戴寬邊帽子、涂抹防曬霜等，可減少紫外線對(duì)皮膚的傷害。常見的防曬霜有安熱沙小金瓶、資生堂藍(lán)胖子、理膚泉大哥大等。 2.飲食：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、草莓、獼猴桃、堅(jiān)果等，有助于抗氧化，促進(jìn)皮膚美白。 3.作息：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠，有利于皮膚的新陳代謝和自我修復(fù)。 4.護(hù)膚：選擇具有美白功效的護(hù)膚品，如含有煙酰胺、熊果苷、傳明酸成分的產(chǎn)品。 5.醫(yī)美：光子嫩膚、皮秒激光等醫(yī)美項(xiàng)目，能有效分解黑色素，達(dá)到美白效果，但需在正規(guī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。 總之，想要皮膚變白需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，要注意選擇適合自己膚質(zhì)的產(chǎn)品和方法，如有需要，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。

你好，這個(gè)皮膚黑白和遺傳性有關(guān)系。一般情況下需要多吃蔬菜水果 和不能暴曬。需要遵醫(yī)囑多吃蔬菜水果 或者光子美白不有幫助。不能吃辛辣刺激性食物。

膚色受遺傳因素的影響，夏季紫外線強(qiáng)時(shí)避免在陽(yáng)光下暴曬，平時(shí)注意多吃蔬菜水果，多補(bǔ)充維生素c對(duì)膚色的改變也有幫助。