經常便秘口舌生瘡可能由多種因素導致，如飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、內分泌失調等。 1. 飲食不當：長期攝入辛辣、油膩、精細食物，膳食纖維攝入不足，會影響腸道蠕動，導致便秘和口舌生瘡。應增加蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維食物的攝入。 2. 缺乏運動：身體活動量少，腸道肌肉收縮力減弱，排便動力不足。適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于改善便秘。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失衡、腸道神經功能異常等，可引起便秘。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大，會影響自主神經功能，導致腸道蠕動異常。需調整心態，保持良好心情，必要時尋求心理輔導。 5. 內分泌失調：如甲狀腺功能減退、糖尿病等，可能影響代謝和腸道功能。要治療原發疾病，控制病情。 總之，經常便秘口舌生瘡需要綜合調理。若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，進行相關檢查和治療。

具體方法是，多喝水，多吃粗纖維食物，保持大便通暢，可以有效預防生口臭生口瘡。急性期應用瀉藥，將腸道里的毒素拉下來，從而治療口舌生瘡。

經常便秘所以排毒不暢，排毒不暢內生毒火，表現為口舌生瘡。治療的方法是瀉下排毒，疏通內毒，調節平衡。