成年免费大片黄在线观看com,一二三区在线视频,国产免费又色又爽视频

即問即答

怎樣有效預防網球肘的發生？

2016-06-17 10:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：網球肘

問題：

我們該如何預防網球肘的發生呢？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

蒙興文主任醫師

成都風濕醫院

風濕免疫二科

預防網球肘的發生，需注意運動方式、肌肉鍛煉、控制勞動強度、注意保暖、保持正確姿勢等。 1.運動方式：進行網球或其他類似運動時，要提前熱身，掌握正確的揮拍動作，避免過度用力和頻繁重復動作。 2.肌肉鍛煉：加強前臂肌肉的力量和柔韌性訓練，如進行握拳、伸展手腕等練習。 3.控制勞動強度：對于長期從事重復性勞動的人群，要注意勞逸結合，定時休息。 4.注意保暖：在寒冷環境中，注意肘部保暖，避免受寒。 5.保持正確姿勢：日常活動中，保持肘部自然伸直，避免長時間彎曲或扭曲肘部。總之，預防網球肘需要從多個方面入手，養成良好的生活和運動習慣，關注肘部的健康。如果出現肘部疼痛等不適，應及時就醫。
2016-06-17 12:16
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

助理醫生

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

患病一定要及早到醫院進行檢查治療，以免給身體造成很大的傷害。
2016-06-17 12:16

咨詢相關醫生
回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

實習醫生

九江泌尿科醫院

全科

網球肘的診斷主要根據臨床表現及查體，主要表現為肘關節外側的疼痛和壓痛，疼痛可沿前臂向手放射，前臂肌肉緊張，肘關節不能完全伸直，肘或腕關節僵硬或活動受限。做下列活動時疼痛加重：握手、旋轉門把手、手掌朝下拾東西、網球反手擊球、打高爾夫球揮桿、按壓肘關節外側。
2024-10-14 03:56

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是網球肘? 　　肱骨外上髁炎俗稱網球肘，是肱骨外上髁部伸肌總腱起點處的慢性損傷性肌筋膜炎，通常發生于經常作旋轉前臂和伸屈肘腕關節、長時間從事單一勞作的勞動者，如鉗工、木工、電工、廚師、編織工人、家庭主婦等。網球、羽毛球運動員常可發病，故又稱“網球肘”。非運動員的發生率比運動員要高，在接近50歲的人群中發生率最高。查看全文»

疾病癥狀：肘痛

推薦醫生 更多»