孕婦能吃芝麻，芝麻富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)孕婦和胎兒有益，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、不飽和脂肪酸等。 1.蛋白質(zhì)：芝麻中的蛋白質(zhì)有助于孕婦維持身體機(jī)能，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。 2.維生素：如維生素 E 具有抗氧化作用，保護(hù)細(xì)胞免受自由基損傷。 3.礦物質(zhì)：含有鈣、鐵、鋅等，鈣有助于胎兒骨骼發(fā)育，鐵預(yù)防孕婦貧血，鋅促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。 4.膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防孕期便秘。 5.不飽和脂肪酸：如亞油酸和亞麻酸，對(duì)胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育有益。 總之，孕婦適量食用芝麻好處頗多，但也要注意適量，不可過(guò)量食用，以免引起消化不良等不適。飲食應(yīng)保持均衡，多樣化。

意見(jiàn)建議：你好，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間的確應(yīng)該適當(dāng)多吃一些核桃等堅(jiān)果類食品。但需要注意的是，核桃中的脂肪含量非常高，吃得過(guò)多必然會(huì)因熱量攝入過(guò)多造成身體發(fā)胖，進(jìn)而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。因此，核桃雖然補(bǔ)腦，準(zhǔn)媽媽也不宜多吃。每天吃1到2個(gè)核桃或者3到4個(gè)山核桃，炒菜時(shí)適當(dāng)減少用油量就可以了。建議您平衡飲食。祝您健康。

孕婦能吃芝麻。吃芝麻一般對(duì)胎兒的影響不大。但要適量，以免引起腸胃道的癥狀，不要多吃的，建議你加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多休息，一般是需要高蛋白，高營(yíng)養(yǎng)的飲食的。嚴(yán)格做好孕期檢查的。

你好，孕婦完全可以吃芝麻，而且最好吃黑芝麻，芝麻含有豐富的ARA和DHA，吃了對(duì)胎兒的大腦和眼睛都很好的，尤其是孕晚期要堅(jiān)持每天吃。

你好，芝麻含有脂肪油為60%左右，主要為油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸、甘二酸等不飽和脂肪酸。還含有20%左右的蛋白質(zhì)及芝麻素、維生素E、葉酸、煙酸、卵磷脂、蔗糖等，鐵和鈣的含量也很高。芝麻在油料作物中為高鈣、高鐵、高蛋白食物，這三種物質(zhì)對(duì)胎兒、嬰兒的大腦發(fā)育都是必不可少的。核桃的確是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物。核桃中含有豐富的維生素E、亞麻酸以及磷脂等。亞麻酸在人體內(nèi)可合成歐米伽3系多不飽和脂肪酸，而歐米伽3系多不飽和脂肪酸在大腦中的含量非常豐富，其中的DHA被譽(yù)為“腦黃金”。