護理牙齒要做好日常清潔、飲食注意、定期檢查、正確刷牙、使用牙線等。 1.日常清潔：每天早晚刷牙，每次刷牙時間不少于 3 分鐘，選用軟毛牙刷。飯后用清水漱口，及時清除食物殘渣。 2.飲食注意：少吃甜食和碳酸飲料，避免牙齒受到侵蝕。多吃富含維生素 C、鈣的食物，如橙子、牛奶等，有助于牙齒健康。 3.定期檢查：每半年或一年到正規醫院進行口腔檢查，及時發現和處理齲齒、牙周病等問題。 4.正確刷牙：采用巴氏刷牙法，將牙刷與牙長軸呈 45 度角指向根尖方向，按牙齦-牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔壓力使刷毛在原位進行前后方向短距離的水平顫動。 5.使用牙線：牙線能有效清除牙縫中的食物殘渣和牙菌斑，預防鄰面齲。 總之，護理牙齒需要長期堅持良好的習慣，關注牙齒健康，才能擁有一口好牙。

寶媽你好，寶寶在兩歲以前一般都是由媽媽用手指包紗布給寶寶輕擦牙齒的，等兩歲以后就可以用寶寶專用的牙具刷牙了。

你好，早晚刷牙，飯后漱口。根據你的咨詢是缺乏維生素或者上火引起的癥狀，這個情況下建議對癥治療。可以服用藥物維生素B2和葡萄糖酸鋅口服溶液以及牛黃上清片。需要對癥治療。另外局部使用西瓜霜噴劑。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。不能吸煙喝酒。祝早日康復。