預防感冒提高免疫力，應綜合多種方法，包括良好的生活習慣、適當運動、均衡飲食、必要時用藥等。嚴重或持續不適需及時就醫。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，有助于維持免疫系統正常功能。
2.運動鍛煉：適量進行有氧運動，如慢跑、游泳等，能增強體質。
3.飲食均衡：多吃富含維生素C、蛋白質的食物，如水果、蔬菜、瘦肉等。
4.藥物輔助：可在醫生指導下使用脾氨肽口服凍干粉、轉移因子口服液等提高免疫力。
5.免疫接種：按時接種流感疫苗，能有效預防特定類型的流感。
預防感冒不能單純依賴藥物，需綜合多種措施。養成良好的生活方式，才能更好地提高免疫力，預防感冒。

您好！根據您的描述，感冒有風熱感冒和風寒感冒的，風寒主要癥狀為：頭沉或頭痛，怕冷，四肢骨頭肌肉酸痛發緊，另外風熱感冒表現為發熱加重、頭痛、咽喉紅腫~干澀疼痛、鼻塞~鼻涕黃等。成人感冒；可以用點強力銀翹片再用點消炎的藥物，方法主要是：生姜（姜最好去皮，效果更好）30克，紅糖30克，加水煎湯分三次服用。加強鍛煉,多參與戶外活動,堅持進行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的御寒能力，防止感冒的發生。祝您身體健康！

你好，預防感冒吃馬蘭根效果較好。還有就是多喝白開水、水果蔬菜這樣有利于排毒，流感爆發時注意避免到空氣不流通的地方。

這個預防感冒最經典的當屬板藍根和小快克，兩個都是品牌大安全性高的OTC，我家里常年就備著這兩種藥。但是我還是覺得預防感冒孩子靠鍛煉身體比較好，這樣更有利于增強體質。

是藥三分毒，一般都不建議多吃藥，尤其是西藥。生病了沒有辦法才吃藥的，你這個為了預防而吃藥是不好的。應該能過鍛煉身體提高抵抗力來預防才是正道。

不提倡通過服用藥物來預防感冒不管中藥西藥，對身體都是有點影響的。最好還是通過運動、多喝開水這種健康的方式來預防