保持身體健康需要從多方面入手，包括合理飲食、適量運動、規律作息、良好心態和定期體檢等。 1. 合理飲食：均衡攝入各類營養素，多吃蔬菜、水果、全谷物，減少高油、高鹽、高糖食物的攝入。如菠菜、蘋果、糙米等。 2. 適量運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳，還可結合力量訓練，增強肌肉力量。 3. 規律作息：保證每天充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜，有利于身體各器官的修復和調整。 4. 良好心態：學會調節情緒，減輕壓力，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒對身體的影響。 5. 定期體檢：每年進行一次全面體檢，及早發現潛在的健康問題，如高血壓、糖尿病等，并及時治療。 總之，保持身體健康需要長期堅持良好的生活習慣和定期關注自身健康狀況，這樣才能有效預防疾病，提高生活質量。

您好!年輕人的腦萎縮病因跟老年人的不同.年輕人腦萎縮一般認為感染時病原體產生的內,外毒素代謝產物,使血管內膜發生炎性變化,內皮細胞缺血,缺氧,自由基及有形物沉積,使管腔變小,血流減少,神經細胞水腫,變形,壞死而導致腦萎縮.外傷,嗜酒均也出現繼發腦萎縮.可以在日常加強調理.舉例如下：1,積極治療原發病；2,均衡營養,少葷多素,多食堿性食物,如菠菜,白菜,馬鈴薯,西瓜,蘋果等,還可以多吃豆腐,綠豆,牛奶,芹菜,蘑菇,洋蔥等.3,必需的脂肪酸,如核桃,魚油,麥胚油,玉米油,蛋黃等可選擇吃.4,注意膳食合理調配,加強營養,特別強調要吃早餐,預防低血糖,低血糖對大腦十分有害.5,改變不良嗜好,如喝酒,吸煙均會對大腦血管造成損害.6,適當運動,運動會增強大腦的新陳代謝,改善大腦的血液循環,通過活動手指可以給腦細胞直接刺激,對健腦十分有益,可阻止和延緩腦細胞退化.6,心理調節,焦慮,恐懼,苦惱,悲傷,憤怒等消極情緒會給大腦帶來不良影響,加快腦細胞衰老.希望這個答案對你有用!

你好,腦萎縮是指由于各種原因導致腦組織本身發生器質性病變而產生萎縮的一類神經精神性疾病.病因相當多,由遺傳,腦外傷,中毒后遺癥,腦梗塞,腦炎腦膜炎,腦缺血,缺氧,腦血管畸形,腦部腫瘤,腦中風,癲癇長期發作,煙酒過度,營養不良,甲狀腺功能病變,腦動脈硬化,煤氣中毒,酒精中毒等引起腦實質破壞和神經細胞的萎縮,變形,消失,其中最主要的致病因素是腦血管長期慢性缺血而造成的.目前對于腦萎縮還并沒有特效藥可以治愈的,主要還是積極預防,控制好原發癥,早發現,早治療,積極地采取正確的措施,把一些危險因素控制在萌芽狀態,還是能起到一定的預防作用的.

寶媽不要愁的，孕期負擔越來越重，肯定會有些不適應的，想想肚子里的寶寶，再大的罪我們也得去承受的，好好享受孕育寶寶的幸福吧。愉快的心情很重要哦。很快會沒事的。

您好,腦萎縮是指由于各種原因導致腦組織本身發生器質性病變而產生萎縮的一類神經精神性疾病.腦萎縮包括小兒腦萎縮,成人腦萎縮.以老年人多見.萎縮在臨床最主要的癥狀是癡呆,尤其是老年人易引起老年癡呆癥.腦萎縮屬中醫“癡呆”,“健忘”,“眩暈”,“痿證”,“震顫”等范疇.中醫認為本病雖病位在腦,但與各臟腑功能密切相關,病理機制屬本虛標實.本病系多因性的.由遺傳,腦外傷,中毒后遺癥,腦梗塞,腦炎腦膜炎,腦缺血,缺氧,腦血管畸形,腦部腫瘤,腦中風,癲癇長期發作,煙酒過度,營養不良,甲狀腺功能病變,腦動脈硬化,煤氣中毒,酒精中毒等引起腦實質破壞和神經細胞的萎縮,變形,消失,其中最主要的致病因素是腦血管長期慢性缺血而造成的.腦萎縮臨床的表現：腦萎縮起病較為緩慢,呈進行性加重,多數病人的發病日期難以明確肯定.其臨床的表現與腦萎縮發生的部位及程度有關.其中彌漫性大腦皮層萎縮以癡呆,智能減退,記憶障礙,性格改變,行為障礙為主.有的伴有偏癱和癲癇發作.局灶性腦萎縮以性格改變為主；小腦萎縮以語言障礙及形體的共濟失調和震顫為主.從腦萎縮的臨床表現來分析,大致又可分為兩大類,一是大腦機能衰退,二是癡呆等智能減退.大腦機能的衰退表現為頭暈,頭痛,失眠,記憶力差,手足發麻,情緒抑郁等；智能減退表現為認知及社會適應能力的障礙,如記憶力,理解力,判斷力,計算能力的減退,以至發生癡呆.　?。?）性格行為的改變性格改變常為本病的早期癥狀,病人變得落落寡合,不喜與人交往,或表現為沒有理想,欲望,對子女親人缺乏感情；生活習慣刻板怪異,性格急躁,言語增多,或啰嗦重復；或多疑自私,對自己的健康和安全特別關注,常因一些微小的不適而糾纏不清.所有的患者的高級情感活動-----羞恥感,責任感,光榮感和道德感等均有不同程度的減退,亦可出現睡眠節律的改變.　?。?）記憶障礙近事記憶缺損發生較早,如經常失落物品,遺忘已應諾的事等.隨著病情發展,漸至記憶力完全喪失.　?。?）智能減退,癡呆表現為理解,判斷,計算能力等智力活動全面下降,不能適應社會生活,難以勝任工作及家務；漸至不能正確回答自己的姓名,年齡,進食不知饑飽,出門后不識歸途,收集廢紙雜物視為珍寶.病致后期,終日臥床,生活不能自理,不別親疏,大小便失禁,發言含糊,口齒不清,雜言無章,終至完全癡呆.　　（4）全身癥狀病變早期,病人常出現頭暈頭痛,失眠多夢,腰膝酸軟,手足發麻,耳鳴耳聾；漸至反應遲鈍,動作遲緩,喃喃自語,答非所問.在軀體方面,常表現為老態龍鐘,發白齒落,皮膚干燥,色素增生,甚或可見偏癱,癲癇,或共濟失調,震顫等,神經系統癥狀可能存在,也可能缺失.中醫中藥治療腦萎縮中醫的特點是針對根本,辯證施治.這"辯證"不是這也行,那樣也行,而是"具體問題具體分析,抓主要矛盾",從根上下手.找到原因才對癥下藥.　　本病在中醫的治療范疇里并沒有什么針對的病名,一般中醫認為此病的的形成是一個很復雜的病理過程.因腦為元神之府,只有腦髓滋養,腦髓充足,才能神氣清靈；髓海不足,則神呆氣鈍,失卻清靈.故其病因病機有：　?。?）髓海空虛年老之人,或稟賦不足,腎氣漸衰,陰精漸虧,精虧于下,不能上充于腦,髓?？仗?元神失養,神明失聰,髓海消縮,為本病的主要病機.且有或偏腎陰虛,或腎陽虛者,隨證而異.　?。?）氣血虧虛后天氣血生化不足,氣血無以上充于腦,腦失給養,腦髓萎弱.　?。?）痰蒙腦竅由于脾為生痰之源,勞倦過度,飲食不節,或久病體虛,脾氣虧虛,運化失司,易致痰濕內蘊,痰阻腦絡,蒙蔽神明清竅,或痰邪郁久化熱上擾神明,腦臟.　　（4）瘀阻腦絡七情失調,肝氣失疏,氣機郁滯,日久血行不暢,可是腦絡發生淤滯；或元氣虧虛,氣虛不能運血,亦見腦絡淤滯.本病形成與臟腑功能失調相關,受氣,血,痰,郁,瘀,或等影響,以髓?？仗?臟腑虛損,氣血失衡,痰濁阻竅為基本病機.　　上述病機往往相兼致病.如素體肝腎陰虛,肝陽偏亢,上盛下虛,水不涵木,風陽內動,氣血上逆；或夾痰濁上蒙,形成中風偏枯,日久不復,腦髓漸消,而神明失用,失聰,出現癡呆愚笨,不知人事；或痰濁常與瘀血相結合而致病,尤其是在病變的后期,多在肝腎虧虛的基礎上兼見.腦萎縮食療湯　　　1）魚頭燉冬菇：鰱魚頭１個,冬菇,肥肉,調味品各適量,人參粉３克.將魚頭切為兩半,放入蔥,姜,料酒腌２小時把肥肉片,魚頭,冬菇同放盆中,加清水,食鹽適量,上籠蒸至30分鐘左右,再放入黃瓜絲,蔥花,香菜,味精姜末,香油參粉即成.可聰腦明目益智,適用于腎陰不足,髓海不充所致心悸,失眠,步態不穩,視物模糊,癡呆等.　　2）豬脊髓甲魚湯：豬脊髓200克,甲魚１只,調味品適量.將甲魚用沸水燙死,去甲殼,內臟,頭,爪,豬脊髓洗凈備用,將甲魚肉與蔥,姜同放鍋中,武火燒沸后,改文火煮至甲魚肉待熟時,下豬脊髓,煮沸,再下胡椒,味精,精鹽,料酒等,煮熟服食.可補氣血,填腎精,強腰脊,聰腦目,對老年性癡呆,腦動脈硬化,腦萎縮等,有良好的補益食療作用.希望以上對您有一定幫助,祝康復,望采納!