1 歲寶寶缺鋅可通過飲食調(diào)整、補充劑、適當曬太陽、保證充足睡眠、定期體檢等來改善。 1. 飲食調(diào)整：增加富含鋅的食物攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果等。 2. 補充劑：在醫(yī)生指導下，可選擇葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等。 3. 適當曬太陽：有助于維生素 D 合成，促進鋅的吸收。 4. 保證充足睡眠：利于寶寶生長發(fā)育，增強身體對鋅的利用。 5. 定期體檢：監(jiān)測鋅含量，以便及時調(diào)整補充方案。 總之，1 歲寶寶補鋅要綜合多種方法，家長要密切關注寶寶的生長發(fā)育情況，如有異常，及時就醫(yī)。

食補可以多吃含鋅豐富的食物雞蛋海產(chǎn)品同時補充三精的酸鋅口服液補充一段時間后最好是進行復查

可以去買點牡蠣,用來煲粥或熬湯給寶寶喝呢,牡蠣中含有大量的鋅呢,這樣吃就會補鋅了.

鋅食補效果是很差的，可以給寶寶喝葡糖糖酸鋅口服液，我家寶寶喝過，挺好的。

含鋅多的食物有瘦肉，蛋黃，海蠣，動物肝臟，一些堅果核桃、栗子、花生含鋅也比較多，不要吃味精。補鋅要配著維生素A食用。