保持好心情，不要有過大的心理壓力，壓力太重會導致酸性物質的沉積。適當的調節心情和本身壓力可以保持弱堿性體質，從而防止滑膜炎的發生。

滑膜炎是一種常見的關節疾病，其危害不容小覷，主要包括關節疼痛、腫脹、活動受限、肌肉萎縮、關節畸形等。 1.關節疼痛：滑膜炎癥會刺激關節內的神經末梢，導致持續或間歇性的疼痛，影響日常生活和工作。 2.關節腫脹：滑膜分泌過多的滑液，積聚在關節腔內，引起關節明顯腫脹。 3.活動受限：疼痛和腫脹使得關節的活動范圍減小，動作變得不靈活。 4.肌肉萎縮：由于患病關節活動減少，周圍肌肉得不到有效鍛煉，逐漸出現萎縮。 5.關節畸形：長期的滑膜炎未得到有效治療，可能導致關節結構改變，出現畸形。 總之，滑膜炎若不及時治療，會對關節功能造成嚴重影響。患者一旦出現相關癥狀，應及時就醫，通過藥物治療、物理治療或必要時的手術治療來緩解病情，恢復關節功能。

滑膜炎是一種多發性疾病，其病發部位主要在人體滑膜最多的膝關節。常見為膝蓋滑膜炎，又稱膝關節滑膜炎。膝關節是人體滑膜最多，關節面最大和結構最復雜的關節，由于膝關節滑膜廣泛并位于肢體表較淺部位，故遭受損傷和感染的機會較多，膝關節滑膜炎主要是因膝關節扭傷和多種關節內損傷，而造成的一組綜合癥。容易造成患者暫時或長期部分喪失勞動力，無論對患者和對社會的危害都較大。