21歲乳頭正常但乳房平坦，可能與遺傳、激素水平、營養(yǎng)不良、不良生活習慣、疾病等因素有關(guān)。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.遺傳：家族中女性乳房普遍較小，可能受遺傳影響。
2.激素水平：雌激素、孕激素分泌不足，影響乳房發(fā)育。
3.營養(yǎng)不良：蛋白質(zhì)、脂肪等攝入不足，影響乳房組織生長。
4.不良生活習慣：長期趴著睡、內(nèi)衣不合適等，影響乳房形態(tài)。
5.疾病：某些疾病如垂體瘤等，影響激素分泌，導致乳房發(fā)育不良。
乳房平坦可先嘗試調(diào)整生活方式和飲食，必要時就醫(yī)檢查激素水平等，明確原因。

這種情況不要緊，一般待生育后會有改善。不要盲目用藥。副作用多。給你個豐胸方法試試：
1，可以食療如：蒲公英當歸燉烏骨雞，材料：蒲公英3錢、當歸3錢、烏骨雞腿1只、鹽2小匙。蒲公英+6碗水熬成汁，以大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，去渣留汁，雞腿剁成快快，汆燙撈起，加入蒲公英汁中，放入當歸，以大火煮開，轉(zhuǎn)小火燉至雞肉熟爛，加鹽調(diào)味即可。益氣造血，調(diào)子宮機能，能影響女性荷爾蒙激素，刺激胸部發(fā)育和大小。
2，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

促使乳房發(fā)育的主要是卵巢分泌的雌激素和孕激素，乳房發(fā)育不良，是與性激素的代謝有關(guān)，這個不會影響到生育的

平時生活規(guī)律，合理飲食，不食生冷膩硬辛辣食品，多食些豆制品，適當鍛煉吧。

，這樣的情況是可以考慮注意局部的推拿治療觀觀察看較好的