腰痛的原因較為復雜，常見的有腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統疾病、女性婦科疾病、骨質疏松等。 1.腰肌勞損：長期彎腰勞作、久坐等導致腰部肌肉緊張、損傷，產生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根。可通過臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、布洛芬、腰痛寧膠囊）緩解，嚴重時需手術。 3.泌尿系統疾病：如腎結石、腎盂腎炎等，炎癥刺激或結石梗阻會引起腰痛。需抗感染（如左氧氟沙星）、排石治療。 4.女性婦科疾病：盆腔炎、附件炎等，炎癥刺激盆腔組織。治療多采用抗炎（如頭孢呋辛酯）、物理治療等。 5.骨質疏松：多見于老年人，骨量減少，骨骼微結構破壞。補充鈣劑（如碳酸鈣）、維生素 D 等，適當運動。 總之，腰痛原因多樣，如果腰痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

我生完寶寶后，總是腰疼，現在每天做仰臥起坐，感覺好多了。

懷疑是腰肌勞損

有的寶媽生產時因為剖腹產，腰部打麻藥的地方就容易酸痛的，可能是坐月子沒休息好，也可能是平時著涼太多造成的。建議以后注意保護腰部。減少疼痛。