改變不適當工作姿勢，及穿松軟的鞋子等，均是減輕癥狀，避免復發的基本方法。

滑囊炎是指滑囊的急性或慢性炎癥。滑囊是充滿液體的小囊，位于關節附近，可減少摩擦。滑囊炎的發生與多種因素有關，如創傷、感染、長期摩擦、自身免疫性疾病等。其治療難度因病情輕重、病因及個體差異而異。 1. 病因：創傷可導致滑囊炎，如直接撞擊或過度伸展；感染如細菌、病毒感染也可引發；長期反復的關節摩擦，如某些職業動作；自身免疫性疾病如類風濕關節炎累及滑囊；還有代謝紊亂等因素。 2. 癥狀：主要表現為疼痛，尤其在活動時加重；局部腫脹、發熱；關節活動受限。 3. 診斷：醫生通常通過病史詢問、體格檢查、影像學檢查如 X 線、超聲等來明確診斷。 4. 治療：輕度的滑囊炎可通過休息、冷敷、服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等來緩解癥狀。若病情嚴重，可能需要穿刺抽液、注射糖皮質激素，甚至手術治療。 5. 預防：避免過度勞累，注意關節保護，保持良好姿勢，適當鍛煉增強關節周圍肌肉力量。 總之，滑囊炎并非不治之癥，但需要及時診斷和治療，并注意預防，以減輕癥狀，促進恢復，提高生活質量。

滑囊是位于關節附近的骨突與肌腱或肌肉及皮膚之間，是人體摩擦頻頻或壓力較大處的一種緩沖結構，其外層為纖維結締組織，內層為滑膜，平時囊內有少量滑液，以利滑動。滑囊對正常運動有潤滑作用，可減小運動各部位之間的摩擦力。在摩擦力或壓力較大的地方都存在有滑囊，滑囊可與關節相通。長期、不間斷、反復、集中和力量稍大的摩擦和壓迫是產生滑囊炎的主要原因，病理變化為滑膜水腫、沖血、增厚呈絨毛狀，滑液增多，囊壁纖維化等。