老寒腿，醫學上稱為膝關節骨性關節炎，其臨床表現多樣，主要包括關節疼痛、腫脹、僵硬、活動受限、關節畸形等。 1.關節疼痛：這是老寒腿最常見的癥狀，初期為間歇性隱痛，活動后加重，休息后緩解。隨著病情進展，疼痛可變為持續性，甚至夜間也會疼痛。 2.關節腫脹：多因滑膜增生、關節積液等導致，關節周圍可能出現腫脹、壓痛。 3.關節僵硬：晨起或久坐后關節僵硬，活動后可緩解，但嚴重時僵硬時間較長。 4.活動受限：關節活動范圍減小，如屈伸不利，上下樓梯困難，甚至無法行走。 5.關節畸形：常見的有膝內翻、膝外翻，導致腿部外觀改變。 6.肌肉萎縮：由于疼痛和活動減少，腿部肌肉力量減弱，出現萎縮。 總之，老寒腿的臨床表現會逐漸加重，影響患者的生活質量。一旦出現相關癥狀，應及時就醫，進行診斷和治療。

老寒腿的主要癥狀，多為膝關節疼痛，所以有些患者就把鍛煉目標瞄準膝關節，經常以半蹲姿勢作膝關節的前后左右搖晃動作。

所謂的“老寒腿”是指關節疼痛，而且多發生在關節周圍肌肉較少而且較多暴露在外、衣服覆蓋較少的關節，如膝關節、踝關節及手指關節等。 天氣寒冷時疼痛會加重，隨著天氣變暖這種疼痛又會緩解。 研究已經證實，人體正常的滑膜組織可以適應空氣的各種變化。