秋天感冒了，可從注意休息、多喝水、調(diào)整飲食、適當(dāng)用藥、避免傳染等方面進(jìn)行應(yīng)對(duì)。 1.注意休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的精力對(duì)抗病毒。減少體力和腦力消耗，避免勞累加重病情。 2.多喝水：促進(jìn)新陳代謝，有助于排出體內(nèi)毒素。每日飲水量應(yīng)在 1500 - 2000 毫升左右。 3.調(diào)整飲食：多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。避免油膩、辛辣、刺激性食物。 4.適當(dāng)用藥：癥狀較輕時(shí)，可選用復(fù)方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒、雙黃連口服液等緩解癥狀。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 5.避免傳染：感冒期間，注意佩戴口罩，勤洗手，避免與他人密切接觸，以防傳染給他人。 總之，秋天感冒后要重視，但不必過于緊張。通過上述方法，一般能較快恢復(fù)。如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常，務(wù)必及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院診治。

起床就必須穿衣服'穿棉拖鞋'多按摩感冒穴位'多喝熱開水'寒從腳起'所以千萬(wàn)不能讓腳受涼'