準備懷孕需要注意多個方面，如生活習慣、飲食營養、身體檢查、心理調適、避免有害物質等。 1.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，適度運動，戒煙戒酒。規律作息有助于維持身體的正常生理節律，充足睡眠能增強免疫力，適度運動可提高身體素質，而煙酒會對卵子和精子質量產生不良影響。 2.飲食營養：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。補充葉酸，預防胎兒神經管畸形。 3.身體檢查：包括婦科檢查、男科檢查、優生五項等，排查潛在疾病。如發現婦科炎癥、男科生殖系統疾病，需及時治療。 4.心理調適：保持良好心態，避免焦慮緊張，減輕精神壓力。不良情緒可能影響內分泌，不利于受孕。 5.避免有害物質：遠離化學毒物、放射性物質、新裝修環境中的甲醛等。這些物質可能導致生殖細胞損傷，增加胎兒畸形風險。 總之，準備懷孕是一個需要全面關注和精心準備的過程，夫妻雙方都要重視，以確保孕育一個健康的寶寶。

你好，月經不調可以吃烏雞白鳳丸和調經可粒，你說的這藥水補腎的

你準備懷孕，那現在就可以吃葉酸了，他是預防神經管畸形的

葉酸我在吃了的。牌子是斯利安

您好，這種情況可能是由于內分泌紊亂導致的月經不調，與平時生活習慣和飲食習慣或者長期吃避孕藥等有很大聯系，當然也不排除有婦科疾病的可能，如果不積極治療，會對生活或者懷孕產生很大的影響。建議可以去內分泌科先檢查一下，平時可以試著吃點中藥進行內分泌紊亂的調理，同時生活一定要有規律，不要熬夜，少接觸手機電腦等有輻射物質，不要吃太刺激性的食物，多吃點清淡的食物。