懷孕 3 個月貧血可通過食用富含鐵、蛋白質、維生素 C、葉酸和維生素 B12 的食物來改善，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 1. 富含鐵的食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如豬血）、紅肉（如牛肉）等，其中的鐵為血紅素鐵，易于吸收。 2. 富含蛋白質的食物：瘦肉（如雞肉、魚肉）、蛋類、奶類、豆類，蛋白質是身體的重要組成部分，有助于血紅蛋白的合成。 3. 富含維生素 C 的食物：新鮮的蔬菜（如青椒、西蘭花）和水果（如橙子、草莓），能促進鐵的吸收。 4. 富含葉酸的食物：綠葉蔬菜（如菠菜）、豆類、堅果，葉酸對于紅細胞的生成很重要。 5. 富含維生素 B12 的食物：肉類、蛋類、乳制品，缺乏維生素 B12 可能導致巨幼紅細胞貧血。 孕婦在飲食改善貧血的同時，還應定期產檢，監測貧血狀況。若貧血嚴重，需在醫生指導下進行藥物治療。

您好,應該積極查明貧血的原因.根據病因治療.如果是缺鐵性貧血給她補一點鈣和鐵。平時要多吃黑色的東西，像黑芝麻，黑木耳等，紅豆，紅棗等都是補血的

這種情況最需要是量血壓看看，往往是血壓低引起的。另外還要檢查個血常規，如果貧血厲害就吃點補血制劑吧。

櫻桃，紅棗，桂圓。可是你這種好嚴重啊，開點藥吃吧。

你要去醫院查下血常規確定是不是真的貧血了，孕期就是不貧血也要吃補鐵的膠囊的，有力蠻能啊，紅源達都可以的。食補的話不一定要吃動物的肝臟的哦，動物的肝臟雖然含鐵量豐富，但是其實沒有瘦肉好吸收，你可以吃瘦肉啊！然后還有大紅棗的鐵含量也是很豐富的，你可以每天都多吃點，現在上市的紅莧菜綠莧菜都是鐵含量很豐富的，另外菠菜也是