黑木耳是一種常見的食材，一般情況下，適量食用黑木耳不會導致回奶。回奶的發生通常與多種因素有關，如激素水平變化、飲食不均衡、情緒波動、哺乳方式不當、疾病影響等。 1. 激素水平變化：產后體內激素的調整對乳汁分泌有重要作用。如泌乳素水平降低可能導致回奶。 2. 飲食不均衡：長期營養攝入不足，特別是缺乏蛋白質、水分等，會影響乳汁生成。 3. 情緒波動：焦慮、緊張、抑郁等不良情緒可能干擾內分泌，進而影響乳汁分泌。 4. 哺乳方式不當：未及時排空乳房、哺乳次數減少等，會使身體誤以為乳汁需求減少，從而減少泌乳。 5. 疾病影響：患有乳腺炎、乳腺增生等疾病，可能影響乳汁的正常分泌。 總之，單純食用黑木耳不太可能回奶。哺乳期應保持均衡飲食、良好的情緒和正確的哺乳方式。如有回奶跡象，建議及時就醫，尋求專業幫助。

不會啊，俺每天都吃點黑木耳，因為醫生說俺貧血，吃這個好，俺的奶挺好的，基本不用給寶寶添奶粉。

不會的啊，沒有聽說的，不用緊張的，黑木耳是補血的，我月子還吃過的，也沒有回奶的啊

多吃油大的食物比如：豬肉

這個黑木耳是不會回奶，這點放心吃吧，只要不吃母雞湯，韭菜，麥芽，巧克力，山楂等等都是回奶，盡量還是注意比較，母乳喂養別吃太涼了就好