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回答1
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邢昌贏 主任醫師
江蘇省人民醫院
三級甲等
腎內科
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練排球后腿部變粗硬，可通過按摩、熱敷、運動、飲食、器械輔助等改善。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2016-06-25 09:32
1.按摩：輕柔按摩腿部肌肉，促進血液循環。
2.熱敷：每天用熱毛巾或熱水袋熱敷腿部。
3.運動：選擇瑜伽等輕柔運動，拉伸腿部肌肉。
4.飲食：控制熱量攝入，避免高油高糖食物。
5.器械輔助：使用泡沫軸放松腿部肌肉。
堅持上述方法，長期堅持會有一定效果，但需耐心。
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回答2
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，這個活動鍛煉以后的正常癥狀。這個不需要擔心和特殊治療。沒有影響的 。
2016-06-12 19:49
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