老年人貧血可通過飲食調理，如多吃富含鐵、蛋白質、維生素 B12、葉酸、維生素 C 的食物等。 1.富含鐵的食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如鴨血）、紅肉（如瘦牛肉），鐵是合成血紅蛋白的重要原料。 2.富含蛋白質的食物：雞蛋、牛奶、魚肉，能為身體提供營養，促進血紅蛋白合成。 3.富含維生素 B12 的食物：肉類、魚類、蛋類，維生素 B12 有助于紅細胞的發育和成熟。 4.富含葉酸的食物：綠葉蔬菜（如菠菜）、豆類，葉酸缺乏可導致貧血。 5.富含維生素 C 的食物：新鮮水果（如橙子、草莓），能促進鐵的吸收。 老年人貧血除了飲食調理，還應定期體檢，明確貧血原因。若貧血嚴重，需及時就醫，在醫生指導下進行治療。

可以用益中生血片來治療老年人的貧血，重補中益氣入手，治療的貧血類型更廣泛，對老年人貧血也可以用。

老年人貧血一般都是缺鐵性貧血，平時多吃補鐵的食物，如動物肝臟、紅色瘦肉、蛋黃、黑木耳、芝麻醬、大棗、豆制品、綠葉蔬菜和水果等，并且飯后不能濃茶，少吃大蒜、饅頭等食物。老年人腸胃消化系統不好，除去正常飲食，可以服用更適合老年人腸胃吸收的鐵之緣片，補充鐵質、蛋白質營養元素提高血紅蛋白數量，有效補鐵生血改善貧血提高免疫力，一般情況下，2到4周后血紅蛋白明顯增加，2個月后可恢復到正常水平，但此時人體內的儲存鐵還沒有達到正常水平，如果停用則貧血還會復發，還需要服用1到2月左右，使體內儲存鐵達到正常水平。