止咳的方法有很多，比如調整生活習慣、飲食調理、使用止咳藥物、進行物理治療、治療原發疾病等。 1.調整生活習慣：保證充足的睡眠，避免勞累和劇烈運動，室內保持適宜的溫度和濕度，經常開窗通風。 2.飲食調理：多喝水，以濕潤呼吸道。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少對呼吸道的刺激。 3.使用止咳藥物：常見的有氨溴索、右美沙芬、噴托維林等。但使用藥物需遵醫囑，不可自行用藥。 4.進行物理治療：可以通過拍背排痰、霧化吸入等方式，幫助緩解咳嗽癥狀。 5.治療原發疾病：如果咳嗽是由呼吸道感染、過敏、哮喘等疾病引起，需要針對病因進行治療，如使用抗生素控制感染、使用抗過敏藥物緩解過敏癥狀、使用支氣管擴張劑治療哮喘等。 總之，止咳需要綜合多種方法，并且要明確咳嗽的原因。如果咳嗽持續不緩解或伴有其他嚴重癥狀，應及時到正規醫院就診。

親多給喝水吧，然后飲食上面清淡一些調理，親在自己咳嗽的時候可以適當托著一下腰部的呢，這樣可以防震動的呢，然后一定要多喝水呀。