感覺自己不正常可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、生理疾病、睡眠障礙、不良生活習(xí)慣、社交問題等。 1. 心理壓力：長(zhǎng)期處于高壓力狀態(tài)，如工作緊張、學(xué)業(yè)繁重等，可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、焦慮、抑郁等，使人感覺不正常。 2. 生理疾病：某些疾病，如甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血、糖尿病等，會(huì)影響身體機(jī)能和代謝，進(jìn)而影響心理狀態(tài)。 3. 睡眠障礙：長(zhǎng)期失眠、多夢(mèng)、易醒等睡眠問題，會(huì)導(dǎo)致精神疲憊、注意力不集中、情緒低落。 4. 不良生活習(xí)慣：過(guò)度飲酒、吸煙、熬夜、飲食不規(guī)律等，會(huì)損害身體健康，影響心理和生理的正常功能。 5. 社交問題：人際交往困難、孤獨(dú)、社交恐懼等，可能影響個(gè)人的自我認(rèn)知和情緒。 如果感覺自己不正常，不要過(guò)度焦慮，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。通過(guò)科學(xué)的診斷和治療，多數(shù)情況都能得到改善。

你好，需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多做如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)等有氧運(yùn)動(dòng)，每次至少在45分鐘以上；需要合理搭配飲食，少吃油膩的食物，多吃一些纖維含量豐富的蔬菜如芹菜、菠菜等。手腳冰涼出冷汗的話是腎陽(yáng)虛的癥狀，最好找中醫(yī)根據(jù)脈象、舌苔等診斷治療。腎陽(yáng)虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍等來(lái)進(jìn)行食補(bǔ)。

你好，上述癥狀可見于飲食作息影響、情緒壓力刺激、皮脂腺堵塞、內(nèi)分泌紊亂等建議你調(diào)整飲食，忌辛辣刺激和生冷油膩食物、海鮮、雞肉和甜食，多吃些水果蔬菜，飯后半小時(shí)口服維生素C和牛黃解毒片，一天兩次，口服一周，注意面部清潔衛(wèi)生，如果調(diào)理無(wú)效，或有癥狀持續(xù)加重癥狀，則建議到醫(yī)院皮膚科就診

親你可以把你的問題描述的清楚一點(diǎn)具體一點(diǎn)的呢這樣才可以判斷一下你的情況的啊你就一句話實(shí)在無(wú)法判斷的呢希望親可以說(shuō)的明白一點(diǎn)哦

女性達(dá)不到性高潮的10大原因　　一、性交環(huán)境　　性生活是一種隱私性極強(qiáng)的活動(dòng)，除夫妻之外不能有他人參與，如果性生活環(huán)境不安全，如與其它人共享一套房間，或墻壁不隔音，擔(dān)心隔墻有耳或怕有人臨時(shí)來(lái)打擾等，均會(huì)造成精神緊張，精力不易集中，自然會(huì)影響性高潮的到來(lái)?，F(xiàn)代家庭的夫婦不但要門窗緊閉，還要取下電話，關(guān)掉傳呼機(jī)和手機(jī)等，保證不受意外的驚擾?！　《⑿灾R(shí)貧乏　　女性要想達(dá)到性高潮，必須有相應(yīng)的心理準(zhǔn)備，有良好的前戲，使女性達(dá)到明顯的性興奮，男性要對(duì)女性的性感區(qū)進(jìn)行愛撫，要循序漸進(jìn)，不可急于求成。男性也應(yīng)了解女性達(dá)到性興奮的一些信號(hào)，如乳房的增大，性紅暈的出現(xiàn)，陰蒂的隆起，陰唇的腫脹、圍澤變深、以及陰道出現(xiàn)分泌物等。如果不了解這些性常識(shí)，急于陰莖插入，女性陰道痛疼，自然反感性交，更說(shuō)不上性高潮了?！　∪?、沒有安全的避孕措施　　有些男女青年在沒有采取安全可靠的避孕措施時(shí)進(jìn)行性生活，因過(guò)分擔(dān)心是否會(huì)造成懷孕，精神緊張，而不可能達(dá)到性高潮?！　∷?、身體不適或疾病　　有些女性在身體不適時(shí)免強(qiáng)應(yīng)丈夫的要求進(jìn)行性生活，而力不從心，又擔(dān)心丈夫不滿，自然影響達(dá)到性高潮，有時(shí)因生殖器炎癥，造成性交時(shí)疼痛，影響性高潮。　　五、早年的不良性經(jīng)歷　　個(gè)別女性在婚前的某一時(shí)期有過(guò)不良的性經(jīng)歷，如強(qiáng)奸、誘奸、婚前性行為后被遺棄，這樣正式結(jié)婚后，以往的經(jīng)歷明顯地影響。一些婦女擔(dān)心處女膜問題，這既可能對(duì)性行為產(chǎn)生反感，又可能因?yàn)閮?nèi)疚而影響性高潮的獲得?！　×?、青少年時(shí)期形成的消極性觀念的影響　　許多女性在青少年時(shí)期或幼年時(shí)期接受了不適當(dāng)?shù)男越逃@些性的消極觀念按精神分析理論，是以潛意識(shí)的形式藏在心底，對(duì)成年時(shí)期的性態(tài)度和性行為會(huì)為生深遠(yuǎn)的影響。比如，一個(gè)離異家庭生長(zhǎng)的女兒，從小接受母親的觀點(diǎn)，認(rèn)為天下男人都靠不住，都是負(fù)心漢。而將生活的坎坷歸咎于男性的存在。女兒長(zhǎng)大之后盡管能夠結(jié)婚生子，但缺乏對(duì)性生活的熱情，自然不容易達(dá)到性高潮。　　七、性伴侶有性功能障礙　　一些女性完全正常，可是丈夫有性功能障礙，尤其是早泄，這樣女性幾乎是難于達(dá)到性高潮，如果丈夫懂得陰蒂愛撫或口與生殖器接觸，可以使部分女性達(dá)到陰蒂型性高潮，否則就根本不會(huì)達(dá)到性高潮。　　八、缺少必要的交流　　缺少交流，是最大的危險(xiǎn)。而缺少交流，可能是緣于無(wú)知，緣于羞怯，最深層的原因還是緣于對(duì)妻子的不夠關(guān)心。作為女性，應(yīng)該坦然與你的丈夫交流性交時(shí)的感覺，直接了當(dāng)說(shuō)出你的欲求，告訴他你需要什么，討厭什么。理想的丈夫會(huì)絕對(duì)無(wú)條件地回避你不喜歡的方式，盡可能滿足你的要求。九、前戲不充分十、服用了能降低女人性功能的藥物