晚上睡覺磨牙可能由精神因素、咬合關系不良、腸道寄生蟲、營養不均衡、睡眠姿勢不當等引起。 1. 精神因素：精神緊張、焦慮、壓力大等可能導致磨牙。應注意調節情緒，通過運動、聽音樂等方式放松。 2. 咬合關系不良：牙齒排列不齊、缺牙等可使咀嚼肌用力過大引發磨牙。可進行正畸治療或修復缺失牙齒。 3. 腸道寄生蟲：如蛔蟲感染，其毒素刺激神經可能引起磨牙。可服用阿苯達唑等驅蟲藥。 4. 營養不均衡：缺乏維生素 D、鈣等營養素時，也可能出現磨牙。需補充鈣劑如碳酸鈣、維生素 D 滴劑等。 5. 睡眠姿勢不當：趴著睡或側臥位時壓迫下頜，可能導致磨牙。應調整睡眠姿勢，盡量保持仰臥。 總之，磨牙的原因較為復雜，若磨牙情況嚴重，建議及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和口腔衛生也有助于改善磨牙癥狀。

睡眠狀態時，上下牙齒咬動發出響聲，就是日常所說的磨牙。睡覺磨牙由咀嚼肌的持續收縮引起，而咀嚼肌的運動又受三叉神經支配，所以凡是能影響到三叉神經和咀嚼肌的因素，都可以引起睡覺磨牙。1.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮定嘴巴3.熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會4.可到體育用品店買護齒套，有助於防止夜間磨牙5.磨牙與壓力最有關系，因此放松心情是最好的辦法6.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量7.洗溫水澡8.寬待自己9.學習放松的方法，例如冥想或漸進式放松

一般引起磨牙的原因有1.寄生蟲在刺激腸管使蠕動加快，引使孩子在睡眠中神經興奮性不穩定而引起磨牙。2、飲食缺乏鈣和維生素現象極易引起消化功能紊亂也會引起面部的咀嚼肌自發性的收縮，牙齒便來回磨動。　　3、心理因素平時焦慮、壓抑、煩躁不安、過度緊張等不良情緒，導致夜間發生磨牙現象。　時間長了會導致牙齦出血、發炎、牙齒松動甚至脫落1.白天避免的過度興奮，和勞累。睡前讓精神松弛，不看刺激性電視片。2.到醫院檢查腸道寄生蟲病（寄生蟲的蠕動刺激了神經，引起神經的反射作用，而發生磨牙）在醫生的指導下驅蟲。3.平時注意腸胃保護。4.頑固性應制做頜墊，睡前戴上。

睡眠時有習慣性磨牙或清醒時有無意識地磨牙習慣稱為磨牙癥.夜磨牙的病因尚不清楚,目前認為與精神性,情緒性,牙源性,系統性,職業性,自發性等多種因素有關.較輕時可不做處理,注意休息.除去致病因素心理治療,調牙合,治療與磨牙癥發病有關的全身疾病等.白天避免玩的過度興奮.睡前讓精神松弛,不看刺激性電視片.到醫院檢查腸道寄生蟲病（寄生蟲的蠕動刺激了神經,引起神經的反射作用,而發生磨牙）在醫生的指導下驅蟲.頑固性病例應制做頜墊,睡前戴上.可防止直接磨損牙齒.

磨牙的原因主要有六種：（1）神經緊張，心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素（2）胃腸道疾病，內分泌紊亂也可導致此；（3）過度疲勞，從事精細工作者，如運動員、鐘表匠等；（4）體內缺乏微量元素易患此癥，體內有寄生蟲。（5）長期磨牙形成的習慣性磨牙癥；（6）工作壓力大，身體勞累，長期生活不規律導致磨牙現象！除了以上幾種人外，性格內向、情緒激動、經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙癥。夜磨牙引起的不適癥狀是可以治療的。對于因牙齒咬合不合適的可以進行牙齒形態的調整；對于由精神緊張等心理因素引起的可接受一定的心理訓練；如果患有寄生蟲病的可以作驅蟲治療；對那些因夜磨牙已經患有牙齒過敏癥狀的應當作脫敏治療。對于磨牙習慣較嚴重的患者，可以到牙醫那里根據其牙齒形狀做一個夜磨牙保護咬合墊兒，（注意：不能自行購買）晚上睡覺時戴在上頜牙齒上，可以限制口腔的運動，制止磨牙的動作產生，從而保護牙齒的咬合面。那么，這樣睡覺會不舒服吧？其實人在熟睡時口腔運動少，只要適應一段時間就不會感到不方便了。嚴重的夜磨牙患者要采取積極的治療措施，首先從病因入手，注意調節心理、減緩壓力。最好睡前休息放松，避免興奮性食品，改善睡眠環境。還應積極治療全身性疾病，減輕夜磨牙的發生。