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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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初孕女性的飲食至關重要，應注重營養均衡、多樣化，包括攝入優質蛋白、新鮮蔬果、富含礦物質食物、易消化食物以及適量碳水化合物等。 1.優質蛋白：如雞蛋、牛奶、魚肉，能為孕婦和胎兒提供必需的氨基酸，促進胎兒生長發育。 2.新鮮蔬果：富含維生素、礦物質和膳食纖維，如蘋果、香蕉、橙子、菠菜等，增強孕婦免疫力，預防便秘。 3.富含礦物質食物：像核桃、黑芝麻等富含鈣、鐵、鋅等礦物質，有助于胎兒骨骼發育和預防孕婦貧血。 4.易消化食物：小米粥、面條等，減輕孕婦腸胃負擔，減少孕吐反應。 5.適量碳水化合物：全麥面包、糙米等，提供能量，維持孕婦身體機能。 總之，初孕女性要合理安排飲食，保證營養充足且均衡，為胎兒的健康成長創造良好條件。
2024-10-21 16:33
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回答2
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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懷孕初期孕婦的飲食應多樣化，應有充足的熱量、蛋白質、礦物質、各種維生素和微量元素。
2024-10-21 16:33
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回答3
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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想吃什么就吃什么，喜歡吃什么就吃什么，我當時就是，寶寶生出來八斤半
2024-10-21 16:33
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