孕婦在孕期補充營養很重要，適合吃的補品有富含蛋白質的食物、富含維生素的水果、富含礦物質的堅果、富含膳食纖維的食物以及孕婦專用的復合維生素等。 1.富含蛋白質的食物：如雞蛋、牛奶、魚肉等，蛋白質是胎兒生長發育的重要物質基礎，能促進細胞的生長和修復。 2.富含維生素的水果：像橙子、蘋果、香蕉等，維生素有助于增強孕婦的免疫力，對胎兒的皮膚和神經系統發育也有益。 3.富含礦物質的堅果：例如核桃、杏仁、腰果，其中的礦物質如鈣、鐵、鋅等，對孕婦和胎兒的骨骼發育、造血功能等十分關鍵。 4.富含膳食纖維的食物：比如芹菜、紅薯、玉米等，能預防孕婦便秘，維持腸道健康。 5.孕婦專用的復合維生素：這類補品經過科學配比，能更全面地滿足孕婦的營養需求，但需在醫生指導下服用。 總之，孕婦在選擇補品時，應結合自身的身體狀況和飲食情況，合理補充營養。同時，要注意飲食的均衡和多樣性，定期進行產檢，如有需要，可在醫生的建議下選擇適合的補品。

孕婦只需要補維生素、蛋白質，日常飲食再加上吃些孕婦奶粉、蛋白粉、復合維生素就行好，不用吃補品的。

如果沒什么異常的話，正常飲食就可以滿足了