心里很煩可能由壓力過大、睡眠不足、人際關系問題、缺乏運動、心理疾病等因素引起。 1. 壓力過大：現代生活節奏快，工作、學習等方面的壓力可能讓人感到煩躁。要學會合理安排任務，制定計劃，適當放松。 2. 睡眠不足：睡眠不好會影響情緒，導致心情煩躁。保證充足且高質量的睡眠，規律作息很重要。 3. 人際關系問題：與家人、朋友或同事之間的矛盾沖突，會使人心里煩悶。積極溝通，嘗試理解他人，解決矛盾。 4. 缺乏運動：身體活動不足，新陳代謝減緩，也可能影響心情。定期進行適量運動，如散步、跑步、瑜伽等。 5. 心理疾病：如焦慮癥、抑郁癥等，可能表現為持續的心煩。若癥狀嚴重，需及時尋求專業心理醫生的幫助。 總之，心里很煩是一種常見的情緒體驗，要找到原因并采取相應的措施來改善。必要時，應前往正規醫院的精神心理科就診。

你這種情況，確實是有抑郁癥的一些表現了。1.建議生活規律，堅持體育鍛煉，保證充足睡眠，如果長期睡眠不好，早醒的話，可以短時間服用鎮靜藥物，幫助睡眠。鎮靜藥需要在醫生的指導下服用。2.情緒樂觀，培養對生活的興趣。建立友好的人際關系，尤其要與你對象多溝通，達到彼此的諒解和體貼。3.必要時可到醫院做一次健康體檢，看看有沒有諸如貧血，白細胞減低這類情況，如果有的話，就要積極治療。4.樹立自信心，樹立生活的理想和目標。醫生詢問：

您好，如果你是40歲以后，沒有其他病癥，那就是更年期綜合癥的可能性大，它是由雌激素水平下降而引起的一系列癥狀。如月經變化、多慮、情緒不穩定，易激動，注意力難于集中等。可以吃點更年康或更年安調理，平時生活應有規律，注意勞逸結合，保證充足的睡眠，但不宜過多臥床休息。身體尚好時應主動從事力所能及的工作和家務，或參加一些有益的文體活動和社會活動，如練氣功和太極拳等，以豐富精神生活，增強身體素質，保持和諧的性生活。

1、塑料做的牙套，厚度大概在零點幾毫米，包在牙齒上，對牙齒有力量，旁人不容易看出來做了牙齒矯正。一般需要做1～1.5年，費用在2萬～3萬。2、還有一種是完全的隱形牙套，材料是金屬的矯正器，但是它是戴在牙齒內側，根據牙齒的受力點、承重點，從不銹鋼托槽、鋼絲等各個方面的改變來矯正牙齒，由于粘在牙齒里側，看起來就跟沒戴矯正器一樣。但是由于位于牙齒的內側，操作起來難度很大，因此治療費用比一般的要貴3倍，在三四萬元左右，這種方法適合于各種牙齒錯位的患者。3、除了隱形牙套，選擇陶瓷矯正器也可以，它戴在牙齒正面，但是相對金屬牙套而言，比較美觀，技術比較成熟，費用低，一般比傳統的鋼絲金屬牙套貴2～3千，在1萬元左右。1、塑料做的牙套，厚度大概在零點幾毫米，包在牙齒上，對牙齒有力量，旁人不容易看出來做了牙齒矯正。一般需要做1～1.5年，費用在2萬～3萬。2、還有一種是完全的隱形牙套，材料是金屬的矯正器，但是它是戴在牙齒內側，根據牙齒的受力點、承重點，從不銹鋼托槽、鋼絲等各個方面的改變來矯正牙齒，由于粘在牙齒里側，看起來就跟沒戴矯正器一樣。但是由于位于牙齒的內側，操作起來難度很大，因此治療費用比一般的要貴3倍，在三四萬元左右，這種方法適合于各種牙齒錯位的患者。3、除了隱形牙套，選擇陶瓷矯正器也可以，它戴在牙齒正面，但是相對金屬牙套而言，比較美觀，技術比較成熟，費用低，一般比傳統的鋼絲金屬牙套貴2～3千，在1萬元左右。